30-dagars utmaning gör det mesta av sommaren

Stränderna var ingen konkurrens om din applikation på solskyddsmedel på avancerad nivå. De framtida versionerna av oss kommer tacka oss för att undvika rynkor, melanom och efterföljande elände som följer efter solbränningsuppsättningar in.я Vi älskade dina inlägg och ser alla de smarta sätten du bevarade din hud. Vad tyckte du om din månad med SPF-fylld solsken Var det svårt att komma ihåg att du skulle återanvända Vilken utomhusaktivitet gjorde dig mest skyddande Vi hoppas att du kommer att fortsätta skydda din hud även efter juli avslutas.

Det leder oss till vår utmaning i augusti. Sommaren handlar om att få ut det mesta av de långa dagarna och varma kvällarna, så även om du är ute med roliga aktiviteter kan det känna att du flyttar en miljon miles i timmen. Visserligen kan det ta glädjen ut under säsongen som är mest avsedd för fritid. Därför vill vi under de närmaste veckorna träffa alla händelser som vi har åtagit oss och ta tid för att verkligen njuta av hundens dagar i augusti. Den här månaden har vi samarbetat med Kendall-Jackson, en av våra favoritvinster, för att utmana dig till 30 dagar att koppla av, koppla av och njuta av vad som är kvar av sommaren.

Det första steget vi planerar att ta är att koppla från; Vi når som standard för våra telefoner - det är vår klocka, kalender och livlinje över städer, stater eller till och med länder. Men så mycket som vi älskar en bra bläddra genom Instagram eller Facebook, kan alltför mycket sociala medier ha minskande avkastning. Nu när du har tagit bort dig från en av de största distraktionerna från att vara närvarande, vad ska du göra med all den fritiden Glad du frågade.

• Vi älskar böcker. Stora, små och till och med artsy magazine, (GentlewomanienorяDarling Magazine, någon), så vi handlar om att få vår paperback-on. Sätta dig tillbaka i din favorit strandstol och gå vilse i ord och musings av en bra läsning-vi är diggingяVar gick du Bernadetteokej nu eller återgå till klassikerna som hjälpt oss att forma vår ungdom: Harry Potter, vi menar Jane Austen.
• Ett gott glas vin som smakas och uppskattas för dess smak kan göra skillnaden mellan en vanlig 24 timmar och den perfekta dosen av överflöd. Vi älskar theяnewchenKendall-JacksonяVintner's ReservePinot Grisjaför det är ljusa mångsidighet, och det är naturligtvis derasGrand ReservejaRosjabecausejavarje dagяis Ros dag så långt vi är berörda. De är både skarpa och uppfriskande-perfekt för en varm sommardag - de kommer inte att väga oss och erbjuda bara de rätta hinten av frukt att hålla dig på tårna.
  • Du kan köpa dina egna tre flaskorK-J Sommarviner Packяwhich innehåller en 750 ml flaska av varje:
    2014 Vintners reserv Pinot Gris
    2013 Kendall-Jackson AVANT Sauvignon Blanc
    2014 Grand Reserve Ros
• Curating ditt vin för att para med en måltid kan vara det ultimata sättet att njuta av utan att överväldiga dina sinnen eller kräva för mycket arbete. Här är några förslag för att komma igång:
• Vi är stora fans av theяBaked Tarragon Oil & Lemon Fish med Kale Pesto Quinoa. Den citrons ljusa smak accenteras av ett uppfriskande glas av den läckra Pinot Gris, och en enkel fiskträdgård kan enkelt bli din sommarresa till.
• Om fisk och skaldjur inte är en del av din meny denna vecka, överväga theяGrilled Stone Fruit Panzanella Saladяfor fantastiska äter. En fruktsallad för vuxna som inte kräver vispad grädde eller burk frukt, men har fortfarande tillräckligt med kropp för att hålla dig fullständigt trött. Vi älskar en Sauvignon Blanc för denna maträtt, eftersom tipsen på fikon och kaprifol kan uppmuntra plommon och persikor i din sallad.
• Eftersom det är grilla säsongen, verkar det troligt att en läcker biff kommer att finnas på din meny minst en gång i månaden, särskilt när thisяSteak Salad med Honey Dijion Dressingяrecipe av Molly Yeh, är så perfekt och lätt. Hon parade sin biff med en klassisk Pinot Noir och det är bortom läckra.
• Har du tänkt att prova den nya fitnessklassen Try outяClass Passiafree i två veckor i utvalda städer och experimentera med att ändra din rutin. Inte till att vara inomhus medan vädret är så bra. Överväga en aktivitet som paddla boarding, paddling eller dammar bort den cykeln du köpte för att införa nytt liv i din träningspass.
• Inget slår lugnet på ett långt bad. I vår morgon (eller natt) rutiner kan vi glömma den lycka som kommer från att blötlägga våra ben i ett bubbelbad. Det finns något så lyxigt om att lägga tillbaka i ett badkar för att låta de små vågorna tvätta sig över dig. Och hur ofta får du spela med bubblor längre

Sommarmånader utgör inte den automatiska reverie som den brukade när vi var i skolan, men vi borde inte låta våra scheman ta bort våra förmågor för att hylla de enkla nöjen som livet har råd med oss. En god måltid, en bra bok eller bara en kväll för att titta på solnedgången med ett glas vin, vi hoppas att du kan luta dig tillbaka och njuta av den sista solsticktiden. Var noga med att dela med dig av ditt favorit sätt att slappna av under de närmaste 30 dagarna genom att använda # TEG30DayChallenge-taggen på sociala medier. Vi kommer att regrammera hela månaden!

Hur slappnar du av Vad är det bästa sättet för ditt sinne och kropp att dekomprimera från dina dagliga stressorer Är sommartid lugnt eller mer stressigt för dig

Låt oss veta i kommentarerna nedan!

bild via