Vad du ska lägga till i din smoothie för felfri hud

Oavsett om du klandrar dina hudproblem på åldrande, dålig genetik, stress eller dålig självvård, glöm inte att du är vad du äter. Vad vi lägger på toppen av vår hud kan bara gå så djupt och göra så mycket. Den verkliga hudkorrigeringsenheten och de felfria fixarna kommer från vad vi lägger in i kroppen. När allt kommer omkring är vår hud bara ett annat organ och våra organ använder maten vi äter som bränsle för att fungera ordentligt. Ät rätt food och din hud fungerar inte bara ordentligt från insidan, utan kommer att se strålande och tydlig utifrån.

Om du har använt produkten efter en produkt utan någon större skillnad, eller justa ut ett glöd som kommer att rivalma supermodeller, ta ut din mixer och lägg till dessa försköna add-ins.

Att rensa akne

• Att lägga till gröna som spenat, gurkor, pommes frites och persilja kommer att vitalisera din hud med antioxidanter som främjar cellförnyelse, vilket avlägsnar huden från insidan ut.
• Linfrön bekämpar irritation, rodnad och inflammation i huden.
• Användning av kyldt grönt te som bas är ett bra alternativ till pore-clogging mjölk mjölk. Grönt te innehåller EGCG, som har visat sig behandla och förebygga akne.
• Pulveriserad maca hjälper till att balansera hormoner för att minska PMS-symtomen, men det här kan bara vara hemligheten för att avvärja din periodbrott.

Healthworks Maca Powder Raw Organic

Handla nu

Recept att försöka

Grön Smoothieяby Minimalistisk Baker

Källa: Minimalistisk Baker

Förhindra åldrande:

• Morötter har höga nivåer av betakaroten, som fungerar som en antioxidant för cellskador och saktar ner åldrandet av celler. Det kan också hjälpa till att skydda din hud mot solen, som, som vi alla vet från våra mammors solskyddsmedel, kan orsaka för tidiga rynkor.
• Bananer innehåller vitaminer A, B och E, som alla har stora anti-aging egenskaper.
• Granatäpplefrön (kan köpas fryst för bekvämlighet) minska tecken på åldrande orsakad av sol exponering.
• Bee pollen battles fria radikaler som orsakar tecken på åldrande som rynkor och ögonbryn.

Ekologisk bipollen

Handla nu

Recept att försöka

Pollen Power Smoothieяby Chef de Home

Källa: Chef de Home

Att föryngra tråkig hud:

• Chia seedsяand valnötter är laddade med Omega-3s, vilket ökar hydrering i huden ännu bättre än vattenburk. Omega-3-fettsyror är också ansvariga för vår hudcellsmembrans hälsa, så de är en vitaljadullness-fighter.
• Kale är rik på vitamin K, vilket hjälper till att minska puffiness, som under-ögonpåse. Det milda svavelinnehållet i Kale minskar också rodnad och släpper ut hudens struktur.
• Blueberries har den högsta antioxidantkapaciteten hos alla frukter. Dessa antioxidanter bekämpar skador och dullness genom att avgifta huden. Med andra ord, få din blåbär fix efter extra rolig helg för att förhindra den fruktade, tråkiga, baksmälla huden.
• Friska fetter, som finns i kokosolja och avokado, är avgörande för att bygga stark, strålande och mjuk hud.

Moon Juice Beauty Dust

Handla nu

Recept att försöka

Blåbärkoconut Chia Smoothieяby Hela dagen drömmer jag om mat

Källa: All Day I Dream About Food

Allround Around Ingredient for Skin Fixes:

Kollagen är förmodligen den mest imponerande ingrediensen för felfri hud. Våra kroppar producerar det naturligt, men kollagenproduktionen saktar när vi åldras, vilket orsakar rynkor och tråkighet. Kollagen är också det som reparerar och stärker huden, vilket hjälper till att rensa fläckar och utbrott i huden i alla åldrar. De aminosyror som finns i kollagen förbättrar elasticitet, ton och textur i huden, vilket gör den till perfektionsnutrient perfekt för hälsosamt, strålande, fläckfritt och rynkfritt hud.

Lägg till det på dina smoothies genom att använda mat som morötter eller jordgubbar som hjälper till med naturlig kollagenproduktion i kroppen, eller genom att lägga till kollagenhalt.

Vital Proteins Collagen Peptides

Handla nu

Recept att försöka

Wrinkle Blaster Smoothie av The Skinny Confidential

Källa: The Skinny Confidential