För introver som jag kan detta tryck för att få ut det mesta av varje sommardag få oss att känna sig tråkiga och defekta, som om vi misslyckas med några oskrivna säsongsprov.
Om du känner som om din önskan om att uppleva sommaren är i krig mot din introversion - eller om du befinner dig att spendera mycket tid ensam, valfritt eller annars, oroa dig inte. Trots samhällets konstiga stigma om att vara ute i allmänhet ensam är sommaren lastad med möjligheter till solo äventyr (både inomhus och utomhus) som du kan göra på dina egna villkor och din egen time.ja
Här är nio varma väderaktiviteter du kan (och borde!) Göra helt själv här i år:
Läs i solskenet
Jag gick till en strandbar i Stockholm, Sverige nyligen. Medan jag märkte en kvinna som satt sig själv med ett glas vin i en hand och en bok i den andra. Hon var lycklig ensam och lever helt klart sitt bästa liv. Hon behövde inte vänta på någon annans planer för att få en spektakulär sommarkväll i en vacker stad.
Du behöver inte nedlåtande en bar vid stranden för att kanalisera hennes Joie de Vivre - men det skulle inte säkert ont. Allt du behöver är en bra bok och en trevlig plats utomhus, oavsett om det är på en filt i parken eller på en liten trottoar café bord.
LÄSA:яDe bästa nya böckerna från 2017
LÄSA:я10 mycket förväntade böcker kommer ut i höst
Gå och se den pinsamma sommarfilmen som matinee
Från magiska Mike till omkroppen av Baywatch, Sommaren är mogen med filmer du kan vara en känsla för generad att erkänna att du faktiskt vill se. Vad bättre tid då att ta dig ut till en matinee, utan att döma dig för att hämnas i ett olyckligt nöje Bonus: Mörka biografer gör bra utrymningar från oförsonliga sommarvärmeböljor.
Ta en vandring
Trots samhällets bisarra förväntan att vi omger oss med vänner varje gång vi går in i allmänheten, borde vi aldrig skämmas för att göra saker vi älskar av oss själva. Att åt sidan är det naturligt att kämpa med ångest om att spendera tid ensam eller gå någonstans på egen hand. Om det låter som du är en solo vandring ett bra ställe att börja - det är mycket färre ögon på dig än om du säger att du tog dig till en fancy restaurang. Dessutom spenderar en dag ensam i naturen, med tid och utrymme att andas och tänka, kan vara en uppfriskande och helande upplevelse. (Var noga med att låta en vän eller familjemedlem veta var du går innan du går ut i naturen själv - första säkerhet!)
Gå runt en ny stad - eller din hemstad
Resor buggar tenderar att bita hårdast på sommaren, och ibland behöver du bara klia på kliarna. Ta en dag (eller flera!) För att utforska en stad till fots, oavsett om det finns någon exotisk destination eller den stad du bor i nu. Pop in i kaféer, antikaffärer, museer, eller vad som helst som slår på dig som om du var turist i en utländsk stad. Ta bilder av arkitekturen som du tycker är vacker. Hyr en cykel. Var en turist. Du kommer att bli förvånad över hur mycket kul du har att göra det.
Starta en utomhushobby
Om sommarvädret tvingar dig att spendera mer tid utomhus, varför inte starta en ny varmvädershobby. Sida utomhusaktiviteter kan sträcka sig från högaktivitet (mountainbike, surfing, bergsklättring) för att lugna (trädgårdsarbete, fiske) och kan hjälpa till att införa sommarmånaderna med en känsla av syfte.
Testa gratis gym, yoga och fitnesspass
Om du bor i en medelstor stad eller stad, är det bra att du har åtminstone en handfull gym som erbjuder introduktionspaket till nya studenter. Ta dig med på en liten träningspass på ditt område, provtagning av lediga fria klasser längs vägen. Du kan också använda Facebooks händelseflik för att se om det finns några coola fitnessrelaterade händelser - som gratis utomhus yogakurser - i närheten.
Tillbringa en eftermiddag i en bokhandel
Solskenet är bra och allt, men ibland är det bara för freaking varmt ute. Fly i en lyxig luftkonditionerad bokhandel för några timmar med surfning. Sök efter nya böcker i genrer som intresserar dig, eller kolla upp en författare du beundrar och kolla vilka andra böcker de har skrivit. Låt dig bli lite förlorad och ha ett iskoffe (eller tre). Bonuspoäng om du tar dina inköp och hittar en trevlig utomhusläsningsplacering, en gång till när du svalnar för kvällen.
Utforska bondens marknader i din stad - och laga vad du köper!
T'is säsongen för färskvaror, och det finns något extra speciellt om att laga mat och äta riktigt färsk, lokal, säsongsbetonad mat. Gör en punkt att besöka alla jordbrukares marknader i ditt område för att få full omfattning av vad din stad har att erbjuda. Försök att tänka på sätt att förbereda de produkter du hittar när du handlar, istället för att förbereda en shoppinglista i förväg. Att bli kreativ i köket med kvalitetsingredienser ger en underhållande (och läcker) sommarhobby.
(Slutligen) gå till det museet.
Någonstans nära dig finns det ett konst- eller historiemuseum som du verkligen har menat att besöka. Det är dags. Museer är en optimal soloaktivitet - att gå med vänner eller ett datum kan avleda sig från det faktiska innehållet. Var noga med att köpa ljudguiden, om det finns en, och ta din tid att ta dig igenom rymden. Det kan kanske överraska dig hur fulländande och inspirerande en pedagogisk dag kan vara.