Efter en dag på jobbet är chanserna att jag gör en hemlagad, hälsosam måltid smal till ingen (chanserna att jag gör en Easy Mac och kallar det en natt är nära 100). Att komma i rutinen med måltidspreparation på söndag har gjort min arbetsvecka så mycket enklare och ger mig minst en måltid om dagen för att se fram emot att jag vet är frisk. Meal prepping behöver inte betyda att du äter en veckas värde av kyckling och grönsaker - dessa recept är både hälsosammaandяvälsmakande.
1.janPinella BBQ Tofu Skålar
Källa: Söta ärter och saffron
2.яGreek Couscous Salad
Källa: Chelsea's Messy Förkläde
3.skaSötpotatis och svarta bönsskålar
Källa: Hon gillar mat
4. Lemon Pepper Sheet Pan Salmon
Källa: Söta ärter och saffron
5.jaRoasted Veggie Buddha Skålar med Pesto
Källa: Hon gillar mat
6.яBolognese med ketchup och kronärtskocka
Källa: Skinny Fitalicious
7.яDIY Starbucks Protein Bistro Box
Källa: Nummer 2 Penna
8.яChipotle Lime Shrimp Bowls
Källa: Foodie Crush
9.яSlow Cooker Black Bean Quinoa Pumpkin Chicken Chili
Källa: Ambitiöst kök
10.janMexican hackad kyckling sallad
Källa: Chelsea's Messy Förkläde
11.janThai Peanut, Chicken, Edamame, & Quinoa Stir-Fry
Källa: Ambitiöst kök
12.janCowboy kaviar
Källa: Chelsea's Messy Förkläde
13.яCrispy Sesam Tofu med Zucchini Noodles
Källa: My Food Story
14.janCrock Pot Teriyaki Chicken
Källa: Söta ärter och saffron
15.janSouthwestern Power Salads med Creamy Cilantro Lime Dressing
Källa: Hon gillar mat
16.яChicken Shawarma Chicken Quinoa Bowl
Källa: Ärtor och kritor
17.Oven-bakade köttbullar av nötkött
Källa: smaklig måltid
18.яGreek Chicken Bowls
Källa: Eazy Peazy Mealz
19.janSpiraliserad Pad Thai
Källa: The Girl on Bloor
20.ja Övernattning Havre 3 sätt
Källa: Visa mig den Yummy
