Stora romantiska gester får ofta all krediter, men det är vanligtvis de mindre dagliga sätten där vi uttrycker kärlek och förbinder med varandra som ställer tonen för ett hälsosamt och lyckligt förhållande. Även de bästa kontakterna kan hitta nya sätt att ansluta. Alla relationer tar säkert arbete - men att citera filmen En dagя (du vet att du älskar det), Hängivenhet är när man ser någons styrkor; kärlek är när du accepterar någons bristerHär är sju saker du kan göra för att förbättra ditt förhållande, today.я
1. Gör dem en kopp kaffe.
Små gärningar kan betyda all skillnad i ett förhållande där människor, särskilt i långsiktiga relationer, kan känna sig oförskämda eller obesvarade. Små handlingar som visar att du går ut ur din väg att göra något bra för din partner kommer att få dem att känna sig omtänksam och tänkt på. Försök göra dem en kopp kaffe på morgonen innan de går ut ur sängen. Det kommer att ställa tonen för resten av dagen att vara tankeväckande mot varandra.
2. Säg tack
Särskilt i relationer som har gått på i åren, blir vi så bekväma i våra relationer som vi förväntar oss att vår partner ska uppfylla alla våra behov, oavsett om det handlar om hur de behandlar oss eller de dagliga sysslor som de gör. Att säga ett enkelt tack för att du rengjorde disken efter middagen ger dig en komplimang verkställer sitt goda beteende och får dem att uppskatta, liksom att du kommer ihåg varför du älskar dem. Det är också viktigt att uttrycka uppskattning och tacksamhet för att de är i ditt liv och hur mycket de betyder för ditt liv, inte bara vad de gör för dig.
Källa: @hannahbronfman
3. Träna ihop
Jag vet, jag vet - ditt heta yogaflöde eller klassen är typiskt din escapefromяalla människor i ditt liv. Men försök att gå över till din partners gym med dem eller ta med dem till din yogaklass. Aktiviteter som får din hjärtfrekvens och frigör endorfiner, som är som känsliga kemikalier i din hjärna, vilket gör att du både känner dig lycklig, energiserad och upphetsad. Det är också ett nytt sätt att binda!
Källa: En cykel byggd för två
4. Ge dem en kram.
Det kan verka som det mest grundläggande och enklaste av handlingar, men fysisk beröring går långt för att hålla romans och anslutningen levande i långsiktiga relationer. Försök att undvika fysiska beröringsrutiner, vilket innebär att den enda fysiska beröringen i ditt dagliga liv är en kyss eller hälsning (även om det här är viktiga gester). Förutom dina helvete och farväl, krama dem oväntat, håll handen i bilen eller medan du tittar på tv, eller till och med klistra dem bara på armen för att känna dig nära. Fysisk närhet kan översättas till känslomässig närhet.
Källa: Andreea Alexandroni Fotografi för Rock My Wedding
5. Skicka dem ett oväntat SMS
Om du är bortsett från morgon till middagstid skickar en text på mitten av dagen som känns lite ut ur det blåa överraska din partner och får dem att känna lite av spänningen som kommer från ett nytt förhållande. Försök skicka dem ett meddelande för att berätta för dem något du älskar om dem, något du är tacksam för, eller ett romantiskt / roligt minne du delar.
6. Ta bort din smartphone!
Försök att ha åtminstone lite kvalitetstid tillsammans varje dag där du slänger dina telefoner - lita på mig, Instagram och e-post kan vänta på att du ska bli färdig med middag. Även om detta kan känna sig som ett svårt mål i våra upptagna liv är det en extremt viktig aspekt av ett lyckligt förhållande. Många studier har funnit en direkt korrelation med tungtelefonanvändning och relationell hälsa. Och om du är arg, försök att begränsa textning. Det kan vara lättare för dig att tillgripa textning när du är arg på något, men försök att alltid prata genom problem personligen eller åtminstone över ett telefonsamtal. Texting slagsmål skapar bara avstånd.
Källa: Eden Strader
7. Gå till sängs samtidigt.
Även om detta kan verka som en omöjlig prestation för par vars planer eller preferenser kräver olika sovtid är sängtid en avgörande tid för ett förhållande. Det är ett sätt att återansluta från en hektisk dag, ett ögonblick av tystnad och ensam tid före nästa dag. För många par är det enda ögonblicket av ensam tid hela dagen. Även om du är en nattuggla och din partner kommer till sängs kl 20, försöker du åtminstone att stanna i sängen tills de somnar. Det är ett viktigt och enkelt sätt att återansluta och känna sig nära.