Det finns inget enkelt sätt att börja om. Oavsett om det är ett förhållande, karriärens slut, ett oväntat drag eller när som helst vi befinner oss i en situation som vi inte har förberett för att spänna under vikten av slaget kan kännas som vårt enda alternativ.
Det är okej. I viss utsträckning borde vi inte hålla tillbaka i vårt känslomässiga sortiment. Det kan vara friskt och nödvändigt att ge oss utrymme att behandla något i realtid exakt hur vi är. Om vi inte gör det löper vi risken att maskera smärta eller bara undvika känslor för att få dem att manifesteras senare - och orsaka mycket värre skador.
Men det här är inte en artikel om emotionell behandling. Detta är för när du når det ögonblicket när tårarna har slutat och du har kanske tagit ditt första djupa andetag i månader, och du är fortfarande. Du är tyst. Du undrar hur på jorden någonting gott kan komma nästa och om du ens skulle stört hoppas på det.
I ett ord Ja. Ja det borde du.
Här är en hemlighet: Vi har alltid ett val. Även när det verkar som om det är bokstavligen ingen väg någonsin nej hur det är absolut omöjligt att vi kan göra något för att ändra våra omständigheter, kan vi. Vi kan skriva om tankens skript som säger att livet händer med oss och istället säger, men makt ligger också inom oss.
Vad att berätta själv i det tysta, fortfarande utrymme för att börja över bemyndigad:
Detta misslyckande kan lära mig.
De flesta av oss är ganska rädda för misslyckande. Inte för att det någonsin kommer andra naturen att vilja omfamna våra fel med gusto, men i vår moderna tid - en tid fylld med PR-spinn och beräknade retorts - är det ganska sällsynt att höra någon enkelt erkänner, ja. Det hände. Jag misslyckades.
Även om du inte börjar på grund av ett misslyckande du personligen gjort är chansen att det känns så förödande eftersom du berättar för dig själv att du har misslyckats oavsett. Om du inte kan bryta sig ur den tankesituationen, engagera du den istället. Dyk rätt in och äga hur du (till synes eller annars) misslyckats. Känn det. Då inser du fortfarande står. Att ägande av misslyckande behöver inte bryta dig. lära av vad som gick fel och se misslyckande som värdefull kunskap om att du inte skulle ha fått något annat.
Kanske kan du nu känna igen dina gränser tydligare. Kanske nu vet du hur du bättre ska kunna skydda i vissa affärssituationer. Kanske nu är du medveten om djupare behov som du tidigare varit blinda för. Oavsett lektionen är lärande aldrig dåligt. Även om vi är någon som hatade skolan, behöver vi inte bära den mentaliteten i vuxenlivet.
Mognad är att lära sig att böja där ungdomar gräver sina klackar i.
Även om du inte börjar på grund av ett misslyckande du själv gjorde, är chansen att det känns så förödande eftersom du berättar för dig själv att du har misslyckats oavsett.
Källa: Jody Hong
Avslutningar är nödvändiga.
Saker slutar. De gör bara. Anledningen till att detta citat, Den dag du är född börjar du dö, är så deprimerande att det är tekniskt sant.
Men igen får du bestämma vad du gör med den informationen. Det finns ingen övergripande kraft som dikterar ditt behov av att obsessera över det eller förneka det - du kan erkänna livets rörelse och progression utan överraskning när det upplevs.
Det kan naturligtvis göra lite för att mildra stinget när något slutar, särskilt brått. Även om det är väldigt naturligt när man bor i en linjär tidslinje (Ankomst plottteorier uteslutna), ändringar känns inte naturliga när du stöter på dem; Det är som om ditt hjärta synkroniseras med en annan sångs harmoni. Det är därför den hälsosamma känslomässiga behandlingen som nämns i början så Viktig att prioritera.
När du har gjort det kan det vara ett otroligt tillfälle att hävda det nuvarande ögonblicket, chansen att vara uppmärksam på hur allt man har är just nu. När något slutar, mot din vilja eller inte, är du den enda som kan bestämma när det slutar övergångar till en början. När du först har tillåtit dig att erkänna att årstider (därför ändelser!) Existerar, kommer du att ha en lättare tid att gå in i det som kommer efter. Och kanske ens att tro att det finns större saker framöver.
Börja över kan vara en otrolig möjlighet att hävda det nuvarande ögonblicket. När något slutar, mot din vilja eller inte, är du den enda som kan bestämma när det slutar övergångar till en början.
Källa: Ryan Winterbotham
Jag blir bättre.
Metamorfos är en vacker, förunderlig process; som människor kommer vi att delta i det i den grad vi väljer.
Det som är fantastiskt om framtiden är att ingen har tag på det. Vi går in i det på lika sätt med alla andra. Det betyder att ingen kan berätta för dig hur ditt liv kommer att se ut, minst av allt vem du kommer se ut om du bestämmer dig för att vända sidan och förfölja något oväntat, överraskande eller fyll i det tomma. Kanske misslyckas du med det - men vi har redan granskat hur det kan fungera till din fördel. Kanske kommer det inte att vara så länge - än en gång är slutänden bara naturliga.
Men kanske, du kommer också att bli bättre för det. Börja över, i vilket sammanhang som helst, är moget med möjlighet att sloughing av vad som inte fungerade, vad som tidigare höll dig tillbaka eller stampar ut rädslor som inte förtjänar att styra dig längre. Genomföra bara en av dessa skapar utrymme för att bli en mer engagerad, passionerad och inspirerande individ. Så när livet tar en tur, kom ihåg att du och du ensam har makt att säga, det kan göra mig bättre, inte bitter.
Vi kan bli borta från misslyckande, men vi längtar också efter historier om att övervinna. Vi kan inte ha en utan den andra; allt som krävs är modet att försöka. Och fortsätt försöka.