När vi pratar om vinter hudvård är fokuset nästan alltid på huden ovanför nacken och av enkla och lättförståelige grunder - navigera i den oändliga labyrinten om hur du håller din hud glödande och smidig när det är fritt ute ute i flera månader ansträngande. Men detta fokus på din hud kan låna sig för att försumma huden på resten av kroppen.
Om du kämpar med ojämn ton, klåda, stötar, flingor eller någon annan grad av obehag med din hud här i mitten av vintern, är du säker på att behandling och lättnad inte bara är super enkel - de är billiga också.
Källa: Pink Peonies
Mjölkbaden
Vinterhud leder ofta till klåda och irritation, vilket kan förvärras av fysisk avskalning. Mjölken innehåller mjölksyra, en alfahydroxidsyra som vanligen används i hudvård som ett sätt att försiktigt lossa bindningen mellan döda hudceller och friska hudceller. Mjölken är också rik på vitaminerna A, B och D, som alla är mycket fördelaktiga för huden men de flesta hudvårdsprodukter saknar.
Kombinera en gallon helmjölk i ett varmt bad kan hjälpa försiktigt exfoliate, lugn irritation och stärka din hud mot vinterens hårda realiteter. Steg det upp genom att lägga till några hälsosamma squeezes av honung och ett par droppar lavendelolja i ditt bad för extra antiinflammatoriska fördelar.
Scottish Fine Soaps Au Lait Badmjölk
Handla nu
Källa: Homeyohmy
Torrborste
Du har sannolikt hört talas om trenden med torrborstning - det har blivit hyped ett tag för en lång lista över förmodade fördelar. Vi är inte här för att berätta att torrborstning är den heliga graden i den eviga kampen mot celluliter, men dess fördelar är verkligen anmärkningsvärda när de appliceras på vinterhud.
Fysisk exfoliering av irriterad hud är knepig; skrubbning i torr hud med socker, salt, kaffe eller andra granulära exfolianter kan ta inflammation till en helt ny nivå. Sloughing bort död hud med antingen en mjukborste eller koreanska badbyxor kan ge dig tillfredsställelse med en bra djupskrubb utan tillsats av ingredienser som kan ge ut ytterligare irritation. Observera att borstar måste användas på torr hud, och vantar ska användas på våt hud innan några tvål eller rengöringsmedel appliceras.
amason Torr hud kroppsborste
Handla nu
amason Koreansk Exfoliating Scrub Bath Mitten
Handla nu
Källa: I Covet Thee
Klä av sig
Om du inte kan smala in på en behandling som håller din hud hydratiserad och lugn, försök att dra ner till det minimala när det gäller ingredienserna i dina produkter. Istället för kroppsrämmer och oljor som är laced med silikon, doft och alkohol, väljer man enstaka ingrediensprodukter som kommer från hälsokost eller livsmedelsbutiker.
Rent shea smör är fenomenal fuktkräm, eftersom det är tätt med kanel och linolsyra - som båda hjälper till att behålla naturliga oljor som din hud producerar för att återfuka sig och är också mycket antiinflammatorisk. Försegla fördelarna med sheasmör genom att följa med ett lager av avokado eller mandelolja - båda är fulla av viktiga fettsyror som håller fukt i huden och uppmuntrar cellerna att vända om i en accelererad takt.
Sky Organics Ekologisk Shea Butter
Handla nu
Källa: @taymbrown
Manipulera din miljö
Du behöver inte leva i öknen för att dra nytta av att en luftfuktare ingår i ditt hem. Ständigt sittande i en inredning fylld med artificiell värme kommer att torka ut din hud - även om du bor i en annars fuktig miljö.
Din kropp är 60% vatten och din hud, ditt största organ, har en del ytarea som fritt erbjuder detta vatten till en torr miljö eller centralvärme. Din kropp beror på fukt i luften för att tillåta ditt stratum corneum, ditt översta skikt av huden, för att bibehålla friska celler. Genom att komplettera med en luftfuktare i ditt hem kan du hjälpa din hud att hänga på den fuktighet det skapar naturligt.
amason Cool Mist Luftfuktare
Handla nu
Källa: Camille Styles
Fokusera på din kost
Om aktuella lösningar inte ger lättnad, kan problemet vara något internt. Socker är lätt en av de värsta sakerna du kan lägga in i din kropp (det borde inte bli någon överraskning), men socker är särskilt problematisk för din hud. Socker hindrar din kropps förmåga att producera kollagen, en av de viktigaste komponenterna i hälsosam hydratiserad hud.
Gör en punkt för att inkludera ett hälsosamt fett i varje måltid (avokado, nötter, lax, ägg, olivolja av hög kvalitet etc.) och upp ditt intag av gröna grönsaker som är täta i hudälskande vitaminer som arugula och spenat. Om du kämpar för att ta in tillräckligt med hälsosamma fetter genom din mat, kan du överväga att ta ett Omega-3-fiskolje-tillskott eller en växtbaserad ALA (Alpha-lipoic Acid) som solrosfröolja.
Som alltid är vatten det viktigaste du kan lägga i din kropp. Se till att du tar inte mindre än tre liter om dagen under vintern.