Jag hatar att springa.
Får inte tanken att jag egentligen gillar att springa, för det är för tillfället en mod att säga att du inte tränar och bara äter pizza men fortfarande ser tonad och passar på något sätt - jag äter verkligen verkligen bara pizzaen. Jag kan inte springa en mil. Jag kan inte hålla en konversation som går upp de två trapporna till mitt tågstopp.
Men jag antar att det är lite mer nyanserat än det. När jag säger att jag hatar att springa, det jag vill att du ska läsa är:
Jag hatar hur jag känner när jag kör.
Jag hatar att jag kan känna all den extra tyngden på min kropp som saktar mig ner.
Jag hatar att jag inte kan andas och känna mig utom kontroll.
Jag hatar att jag känner mig svag.
Jag hatar det, eftersom kroppen är säker på att jag är mest av tiden, leder jag till att jag känner mig (i min egen onda självprata) fet och patetisk.
När jag kör, hatar jag mig själv.
Så du kan föreställa dig mitt mindre än jazzade svar när min redaktör berättade för mig när jag var underarmerad djup i en storlekspåse av M & Ms, skulle jag träna med Nike Windrunners för en eftermiddag. Någonting med Nike skulle så osannolikt också vara med mig, så träna med kickass tvinga det är Windrunners Oh, nej.
I år markerar 30-årsjubileet ofяNikes berömda Just Do It tagline, och för att fira de årtionden av att ändra hur vi ser idrottare och fysisk aktivitet, har de lanserat erfarenheter och program runt om i landet. I Chicago, där Just Do It rally gråter är högt och starkt, sammanfogade Nike 13 av stadens främsta kvinnliga löpare och fick dem med specialiserad coachning från två av sina Master Trainers, några fantastiska redskap och en gemenskap av andra kvinnor all träning för maraton som är, som en Windrunner uttryckte det, samma typ av galen. Nästa gång på planen tacklar Bank of America Chicago Marathon den 7 oktober.
Dessa kvinnor springa. Det är deras sport, deras passion, något de ägnar inte bara tid till men hela livsstilsjusteringar - tidigare bedtimes, särskilda dieter, träning på konstiga timmar på dagen för att göra denna kärlek till deras passform med sina mycket genomsnittliga arbets- och familjeplaner och, du vet livet. För vissa är detta deras första maraton, för andra är det bara en annan tävling - men för vart och ett av dem är deras drömmar vad som driver dem och deras rena grit får dem där.
Som någon som pratade med mig en hel vecka innan träningspasset skulle berätta, var jag ganska angelägen. Jag gillar inte att träna runt människor jag känner och litar på - jag gick inte till gymmet mitt hela högskolan för att jag var så nervös att jag skulle se någon jag känner och, värre, de skulle se mig för det feta och patetisk person som jag verkligen är - för att inte tala om dessa främlingar som helt enkelt bokstavligen kan springa runt omkring mig. Jag var beredd att bli generad och bara få den heliga sak med.
Men en del av mig var också nyfiken och upphetsad att träffa vindrunnarna - hur kan något som jagar så mycket osäkerhet på mig vara så bemyndigande för dem Vad saknar jag Vem är dessa kvinnor
Abigail, Everygirls sociala mediaredaktör och min hypnoman / spännande mamma för natten, och jag visade upp på On Your Mark Coaching and Training där vi träffade klubbägaren och Nike Master Trainer, Emily Hutchins och sex av Windrunners. Under nästa timme, med uppmuntran till dessa kraftfulla kvinnor och några mördare Nike-redskap, plankade jag, hoppade, lunged och gjorde i grund och botten allting men kör rätt bredvid dessa idrottare. Här är allt jag, en självutnämnd ne'er-löpare, lärt av träning med Nike Windrunners (och spoiler alert: mitt liv förändrats bara lite):
Vi alla börjar någonstans
Så passform, snabb och dålig som dessa kvinnor är nu, var de snabba på att påminna mig om att de alla började någonstans. Jag växte upp, jag var alltid den kortaste, klumpigaste, minst atletiska personen i min vängrupp. Jag var ett B-Team-barn, Tara M. berättade för oss. För Kate F. var löpning ett sätt att gå ner i vikt - Jag tog en introduktion till Jogging class mitt senast år på college när jag var 40 kg tyngre.
Eftersom jag bara knappt kunde följa med dem genom denna halvtimme träning, kände jag lättnad och till och med kamratskap som visste att de också har varit rätt där jag är. Skillnaden mellan oss De slutade inte - de förkroppsligar bara gör det till en tee.я
Master Trainer Emily favorit del av hela träningsprocessen är den allra första dagen: Att titta på någon flyttar för första gången - det är som att titta på en babyhjort; en, de vet inte vad de ska förvänta sig, och två, det är bara intressant hur människor inte överensstämmer med hur de ska flytta och fungera. Att lära dem hur man blir bättre är den roliga delen.
Great Gear hjälper faktiskt
Snabb ärlighetstid: Jag är en stor athleisure-fan, och nästan 100% av mina nuvarande träningstyg är gjorda för utseende och det handlar om det. När jag kom till gymmet väntade jag på en hel outfit-skor, löpbyxor, sportbh, arbetena. Och låt mig berätta att jag bränner hela mitt trendiga atletiska redskap nu när jag har bärt något som faktiskt är utformat för att hjälpa min kroppsfunktion vid sitt bästa.
En av anledningarna att springa känns alltför svårt för mig är att mina sportbrasar inte är lika stödjande som jag behöver dem att vara. De har ett stort jobb att göra, och den andra jag satte på Nike Alpha sportbågen och jogade på plats i omklädningsrummet visste jag att det skulle bli annorlunda. Jag behövde inte oroa mig för att justera någonting eller min rygg var öm senare. I Kates ord, ingenting flyttar.
Jag har haft Nike sneakers för alltid och mitt gamla par jag har haft de senaste fyra åren. Visst, de hade inte några mil på dem, men jag var redo för en uppgradering - och uppgraderingen fick jag. Metcon 4 LM gav den perfekta kudden och passformen - Nike's skor är Beccas favoritbit Nike-utrustning - för att jag ska kunna känna ljus på mina fötter men också välstödda. Plus, de ser ganska freakin coola ut.
Sculpt Lux tights är kanske min nyaste kärlek. De är högmassade, komprimerande och svettande, och när de var på min kropp, behövde jag inte tänka på dem eller min mage eller vandra dem igen. Förutom att kontrollera mig själv i spegeln och tänka på vad en badass jag såg ut i min snygga svarta (hej, det är min sak).
Inte alla mål är samma
Jag lärde mig att de 13 kvinnorna kör en rad maratoner, och eftersom de alla kommer från olika bakgrunder, har de alla unika mål för sig själva och deras raser. Jag försöker springa denna maraton på under tre timmar och fem minuter - vilket skulle vara ett PR för mig, sa Kate, som kör New York marathon.
Becca, som körde maraton i Berlin i mitten av september, hade en helt annan sinnesstämning: Jag kommer från ultramarathons och försöker arbeta med min hastighet - och även övervinna denna hamstringsskada! Så mitt mål är att komma igenom detta marathon så hälsosamt som möjligt.
Att gå in i gymmet var mitt mål helt enkelt inte att skämma mig själv. Jag ville inte kasta upp från ansträngning och inte gråta offentligt när min negativa självtalande blev för hög. Vaga mål så är ett recept på dom och ångest. Vad kvalificerar sig som pinsamt Det är ett helt externt mål som nästan inte står i min kontroll. Jag ville inte spendera hela min session överväldigande mitt alla drag och undrade vad de andra kvinnorna tyckte om mig, så jag bestämde mig för att göra små, uppnåliga mål.
När vi gjorde stegen borrar, ville jag se till att min sista rep var 100% - så vad det tog för reps som ledde fram till den sista, skulle jag göra. Ibland menade det att gå långsammare för att lära mig mönstret eller att lägga allt i en rep för att bara röra det och se lite dumt ut. Men varje gång slog jag det 100% i och jag kände mig ganska stolt över mig själv, oavsett de små misstag på vägen.
Att ställa upp mål som är ouppnåeliga eller odefinierade ställer sig på smärta och känslor av misslyckande (lita på mig, jag vet). Men jag satte så höga mål, som att vara perfekt, för det är ofta lättare än att begå något konkret. Om jag inte kan namnge det, kan jag inte helt prova det, och därför kan jag inte misslyckas.
Kate resonerade med den känslan när hon officiellt skrev ner sina maratontidsmål: Jag var tvungen att fråga, vill jag verkligen lägga ner det på papper och begå det? Och då alla hennes Windrunner-pojkar jublade, ja! därför att trots att de har olika mål, arbetar de tillsammans med dem. Det finns alltid ett nytt mål eller en dröm att jaga, och för varje Windrunners är de ögonlåsade på sitt pris. Med andras stöd kan det vara lättare att misslyckas, för du vet att du har en armé av människor som bryr sig om dig redo att uppmuntra dig onward.я
Det handlar om det hårda arbetet och fokuseringen
Jag förväntade mig att dessa kvinnor skulle arbeta hårt, självklart, men ändå underskattade jag dem. Jag var redan golvad att de ville köra 26,2 miles, men månaderna och månaderna av träningen involverar så mycket mer än bara att springa.
Träningen jag gick in på fokuserade speciellt på att stärka kärnan och arbeta för snabb fotarbete, och många av sina sessioner med tränare - två gånger i veckan, med långa körningar på helgen - är korsträning. Korsträning hjälpte mycket: Jag skulle gå i pool, vandra på löpbandet, och dessa styrkor med Emily och tjejerna har hjälpt mig att hålla min sanity även när jag inte kan springa, berättade Becca för mig. Jag har märkt så mycket mer kraft och fart, även med min skada
Att förlora en minut eller bygga uthålligheten till runjadet längtar så snabbt kräver mer än bara grit och gör samma sak om och om igen. Dessa kvinnor driver sina kroppar till sina fysiska gränser varje dag, varje enskild session - och Nike är precis där bredvid dem som berättar vad de ska göra och att de är mäktiga nog att göra det.
Löpare är så benägna att utbrända, fysiskt och mentalt. Vi tror så ofta att om vi bara går mer blir vi bättre och bättre - men skador lär dig definitivt tålamod, sade Tara. Det är både ett långt spel - Om du tränar hårt och tränar smart, kan alla ha en lång karriär, säger Emily - ett ögonblick till ögonblick. Varje gång räknas varje träningspass.
Jag älskade att se detta i åtgärd. Efter varje enskild uppsättning rörelser skulle Emily ta ett knä och fråga oss vad vi kände. Vilka muskler arbetar Vi förstår varför det här är till hjälp Efter en lång plankserie efter våra stegborrningar frågade Emily om vi var med i vår kärna för att hålla oss kvar. När vi inte gav henne det rungande svaret hon ville ha, gjorde vi det igen och fokuserade all vår uppmärksamhet och energi på vår abs (eller brist på det om du är jag).
I det ögonblicket var det svårt för mig att se hur detta skulle hjälpa dem att köra maraton snabbare och bättre, men som ett led i ett dag- och månadslångt program kommer det hårda arbetet de ger idag att hålla dem friska och snabbt under tävlingsdagen och bortom.
Men när körningarna är långa och träningen blir grusande (vilket är ofta), gillar tränarna att påminna dem om att vara närvarande: Tänk inte på ont du kommer att vara imorgon eller hur gick du så hårt igår - nej. Även om du inte gör samma sak som nästa tjej, var där för alla andra och fokusera på en sak i taget.
Eftersom alla kommer från en sådan annan plats med olika mål är allas definition av hårt arbete och fokus olika. Min 100% är ingenstans nära 100% av Becca ultramarathoner - men jag kan känna igen hennes hårda arbete och jubla för henne, och hon kan göra detsamma för mig.
För Tara och Kate, som börjar från botten och är här, nu, träning med några av de bästa amerikanska kvinnliga löpare, är ett bevis på deras engagemang och hårda, hårda arbete. Om du går igenom helvete, fortsätt fortsätt. Inte alla idrottare vill höra det, men det är sant. Emily berättar för dem när de är precis på den kanten av att ge upp. Gå ner, suga upp det, njut av resan
Den fortsatta delen är svår för mig. Jag ignorerar helt vad min kropp kan och vad det gör för närvarande för min ångest och vad jag säger till mig själv - du kan inte, du är inte stark nog, för det gör ont du borde sluta. Jag har en liten Emily-röst i mitt huvud nu - och i Windrunner-huvuden, de berättade för mig - påminner mig om att bara freaking gör det. Visst, jag kan inte springa en mil, men jag kan springa ett mer block, och det spelar roll.
Fysisk aktivitet är Damn Empowering
Varje konversation jag hade med en Windrunner berättade för mig samma sak - som jag (du, jag, vi) kan göra så mycket mer än vi någonsin föreställt oss, och det stoppar inte på löpbandet. Running har hjälpt mig att lära mig mer om mig själv och vad jag kan. Jag kan göra mer än jag någonsin trodde att jag kunde. Den typen av förtroende övergår till arbete och liv i allmänhet. Det är givande, säger Becca.
Jag brukade alltid läggas på B-Team för sport växer upp, och jag definierade mig själv och mitt liv som bara alltid på B-laget, säger Tara. Men nu är jag i kontroll, jag är på A-Team! Att ha idrottsliga prestationer får mig att känna mig supermaktfull och verkligen stolt över mig själv.
Trainer Emily älskar dessa personliga tillväxt och bemyndigande stunder också: Jag älskar att titta på folk utmärka sig och hjälpa dem att bli de bästa versionerna av sig själva.
För Kate har hennes historia blivit bemyndigande för andra, som i sin tur bränner hennes förtroende på och av banan: Det började som en viktminskningsresa för mig, och det handlar om att ta reda på vad som fungerar för dig. Människor berättar för mig att min historia är inspirerande, vilket har motiverat mig att verkligen se vad jag vill göra som möjligt, även utanför körning.
Den enda ändamålet som körts har fungerat i mitt liv - en markant ohälsosam som jag snabbt kan erkänna - är att få mig att gå ner i vikt och få mig att känna som jag inte kan. När jag frågade Emily varför hon trodde att han körde bemyndigande, ändrade hennes svar helt mitt perspektiv: Eftersom någon kan göra det. Det spelar ingen roll om de har ett ben eller två. Det kan förändra människors liv. Varje maraton har många olika människor i det; som i sig är bemyndigande. Du behöver inte vara professionell. Jag älskar att någon av alla åldrar kan springa för en livstid. Hon, och alla Windrunners, ser springa som en välsignelse, något som får dem att säga att jag kan istället för min ständiga chant jag inte kan.
I en större bemärkelse påpekade Emily kärnpunktet vi är med för den här sporten: De amerikanska kvinnorna som vinner raser just nu ger upphov till sportens framtid. Att vara en del av det är super freaking cool. Att vara inblandad som sin fläkt och deras tränare är så bemyndigande, åtminstone för mig.
De är Super Real People
Jag tror att min uppfattning om atleter fortfarande är fast i gymnasiet i gymnasiet där idrottsmännen gick alldeles för hårt på fotboll och gjorde oss icke-atletiska människor känner sig ganska dåliga om oss själva.
Dessa kvinnor var mycket vänliga. Från det ögonblick jag gick in var deras samhälle och vård för varandra tydliga, och de fick mig att känna sig riktigt hemma. De skrattade med varandra när de inte kunde räkna ut stegenborrmönstren - ingenting som att titta på vuxna kör i olinjära mönster, skrattade Emily - de ställde frågor och klagade och uppmuntrade varandra och behövde vattenbrott.
Vi är sådana vanliga människor, vi försöker bara passa allt detta. Jag har födelsedagsfester på helgerna och jag vet inte hur man gör det och även mina långa körningar, sade Kate. Vi går igenom samma kampar som alla andra gör och vi räknar ut det som alla andra.
Jag hittade så mycket av mig själv i dessa kvinnor: de har vanliga jobb (allt från en animationsstudent till en tvåspråkig tränare) och favoritmat (Kate och jag delar kärlek i stekt ris) och de blir trötta och brända ut. De gör det till att fungera, precis som resten av oss. De råkar bara göra det tillsammans, en grupp människor som är samma typ av galen, som Tara uttryckte det.
Kraften är kvinnlig
Nike ville inte bara skapa 13 individuellt framgångsrika idrottare - de ville ha ett samhälle, att göra ett lag ur en sport som bygger på individer. Och pojke lyckades de.
Det är ett så stramt och välkomnande samhälle, bygga alltid upp varandra och stöttar varandra. Det är som ett långt äventyr med dina vänner, Becca sa. Tara, som upplever sin första skada, letar efter Becca för hur man ska hantera, och till resten av laget för support. Jag har lärt mig så mycket av dessa kvinnor, sade Tara. Det gav mig en grupp rollmodeller att leta efter och människor att lära av.
Kate var initialt osäker på hela lagutbildningen - jag trodde att det var en individuell sport, varför skulle ett lag gynna mig - men efter månader av träning och skratt och tävling med Windrunners älskar hon sitt samhälle: det har blivit så uppenbart att när jag kämpar eller arbetar genom en hård bit, finns det alla dessa andra tjejer som går igenom exakt samma sak. Du lär dig av dem och deras kampar - och kan helt fira varandras vinner! Vi kan hjälpa varandra att sträva efter sina mål. Det är så bra.
Detta band av kvinnor och att lära sig att se varandra som lagkamrater först slår ut i sina liv och in i idrotten i allmänhet - Kate berättade för oss om att träffa en av hennes vänner ut på träning för sin egen första ras och den enorma glädjen hon kände sig om att dela denna kärlek till henne med sina nära vänner.
Emily ser detta som ett annat steg framåt för kvinnor som helhet i löpning. De [Windrunners] representerar kvinnor i sport och hur kvinnor tar över, sa hon till mig. De är alla så begåvade. Någon av dem har exceptionell potential att springa på en ännu högre nivå än vad de är just nu. De ger empowerment för unga idrottare som växer upp och tittar på dessa tjejer utför på en extremt hög nivå.
Jag gick ut ur min timme med vindrunnarna droppande i svett och grinning från öra till öra. Jag var förvånad över vad min kropp kunde göra trots mitt sinne och berättade för mig att jag inte kunde, med passionen att var och en av dessa kvinnor har att springa, och hur svårt att bemyndiga det kände att jag gick ut ur min komfortzon och ( förlåt pungen) gör det bara.
Så, theяbig fråga: älskar jag att springa nu Mm, nej.
Men jobbar jag med att älska mig trots min obehag när jag kör Ja.
Jag har Emilis röst bakom mig och säger: Hoppa ner, suga upp det och njut av resan. Vindrunnarna lärde mig att kraften är i ansträngning, och resultaten kommer att följa. Nu, om du kommer att ursäkta, har jag några miles till (så mycket långsamt) sätt på mina nya Nike sneakers. я
Det här inlägget var i partnerskap med Nike, men alla åsikter inom dessa är redaktionsämndens.