Helgerna går fort, men de är nästan en tredjedel av din vecka! Att göra det mesta av de dagarna tar ansträngning, och en del planering kan lägga till en mycket mer återställande paus från din rutin. Om du på söndagskväll undrar var helgen gick, börjar du strukturera helgen mer effektivt.
1.janienMake the most of your mornings
En extra kopp kaffe, sova i eller en annan 20 minuters rullning av grammen från sängen är lätt att börja dagen. Men låt inte din helg morgon glida bort! Det har visat sig att vakna på samma gång varje dag är bättre för sömnen, så om din interna väckarklocka redan har upp dig, använd den tiden. Gå ut ur sängen och kläm i en snabb träning eller gör en liten säng yoga. Tack på en extra 15 minuter när du går med din hund. Träning hemma är en bra användning av några minuter till dig själv på morgonen! Att få dem in innan resten av huset går upp säkerställer att du har låst någon självvård innan andra saker fyller din dag.
Källa: Hallie Wilson
2.jaj Spara inte allt för helgen
Om du är gal som sparar varje livsarbete för helgen, kommer de två dagarna bli trångt! Försök flytta din hemrengöringsrutin till torsdagskvällar, eller bryta upp den hela veckan till mindre uppgifter. Att gå till helgen med färskt sängkläder, vakuumkörning och ett rent kök kan göra underverk för psyken att ha ett avkopplande utrymme att njuta av.
Samma princip kan tillämpas på de roliga grejerna också! Om du försöker komma ikapp med alla du älskar på en lördag eller söndag, kommer helgen att känna sig frenetisk. Prova en måndagskväll när restauranger är mindre trånga. Kan du göra en tidig morgon vardagsmiddag med en vän utanför staden Pluggar saker tillbaka till din vecka istället för att misslyckas till helgen planering kommer automatiskt att göra helgerna känna sig fylligare.
3. Använd timer för nyckeluppgifter
Avsluter du projekt eller hobbyer eftersom du tror att du måste ägna hela helgen Du skulle bli förvånad över hur lite tid det tar att vara produktiv. Om du har menat att läsa mer, prova små doser på helgen eftermiddagar. Ställ in två larm - en för att påminna dig om att hämta en bok och en 30 minuter senare. Den tiden kommer att flyga, och du kommer nog att vilja behålla det! För mindre roliga helguppgifter (rengöring av garaget, uppdatering av din hembudget), sätt samma 30 minuters timer och lova dig själv för att ge det allt som sträcker sig. En gång 30 minuter träffar, belöna dig själv med en paus för något kul och kom tillbaka till det nästa dag om det behövs.
Meal prep är ett annat sätt att se till att du har en produktiv helg! Återigen behöver det inte betyda timmar av att arbeta i köket på en söndag. Ge dig själv en timme att hugga, prep, livsmedelsplan och göra snacks för veckan. Med en viss tidsfrist är du också mer benägna att hämta takten och hålla köksarbetet från att suga upp hela dagen!
Källa: New Darlings
4.яHit Alla Tre Skopor
Försök att tänka på varje helg i tre hinkar -Jag behöver, måste Inte Göra och lära sig göra Must Dos är bara de viktigaste. Även när vi tycker om att hinna med familjen, kör kiddorna för att träna eller sätta runt huset, är de fortfarande saker på kalendern. Måste Inte Det betyder att varje helg ska ha en liten bit av att inte göra någonting. Detta kan vara vad inget betyder för dig, men det borde vara vad som helst självhushåll eller återställande aktivitet ger dig fred.
Att lära sig att göra är det som kan vara det svåraste att komma till, för det mesta eftersom det surrande och vila tar mitt skede! Var ändamålsenlig i din strävan efter dina hobbyer och passioner i helgen. Hitta dig själv att bläddra genom TV: n Ladda ner en lärandeprogram och starta en ny videoklass istället. Mimosas och croissanter med dina flickvänner på lördag Tala dem till en eftermiddagsfransk klass på din lokala högskola. (Mimosas efter klassen är fortfarande valfria.)
5. Ta fredagen på allvar
Fredag är du bäst. Speciellt på sommaren kan det vara lätt att mentalt kalla det en dag någon gång efter 15:00. Men det kan göra det mer sannolikt att du inte sätter ihop din vecka på ett effektivt sätt och har jobb eller annan till-dos slingrar i helgen.
Använd de sista timmarna på fredagen som helgens energitimmar! Innan du checkar ut och går in i helhelgsläge, ta lite tid att förbereda för måndagsmorgon. Rengör ditt skrivbord eller arbetsytan. Lämna dig själv en måndag-att-göra-lista. Ta några minuter på nätverksinsatserna och vidarebefordra med en artikel du tycker att en kollega skulle hitta intressant. Att avsluta din fredag tankeväckande tees upp för en mer produktiv helg!
Källa: Classy Career Girl
6. Ge arbetet en struktur
Nuförtiden är det oundvikligt att många av oss måste checka in med arbete under helgen. Vare sig det e-mail recension eller stora projekt, vissa saker helt enkelt inte få gjort i 9-5. Om det här är din situation, ge bara helg arbeta lite struktur. Att ta itu med ett stort förslag Fyll inte bort det hela helgen - du kommer bara att sluta känna att du inte fick ta en paus. Blockera lite seriös tid om några timmar och hammar igenom.
Om e-post översvämningar, låt kollegor veta att du granskar e-postmeddelanden vid en viss tid, säg, från 2-4 på söndag eftermiddag. (Vi har alla avfyrt en helg-e-post som vi inte nödvändigtvis förväntar oss ett svar på, så det är okej att förvänta andra att känna på samma sätt.)
Kolla in med din chef på detta, men överväga att använda ett meddelande utan kontoret du satt från fredag kväll till måndagsmorgon. Något som, tack för din anteckning! Jag svarar på icke-brådskande e-postmeddelanden från 2-4 på söndagar och är tillbaka på kontoret klockan 8 på måndagen. Om det är en nödsituation, var snäll och ring mig. Mer än troligt kommer ingen att ge dig en ring under helgen, och du ställer in en lyhörd men rättvis gräns för din personliga tid.