Har du någonsin haft dessa ögonblick när du känner att din hjärna har slutfört gas och du har stött på en mental vägspärr där du blott stirrar på datorskärmen i hopp om att dina idéer kommer att visas magiskt Du tror att det bara är en fas, men efter Om några veckor (eller månader) börjar du undra om din kreativa nedgång har blivit permanent.
Att gå igenom ett kreativt block eller det tomma sidosyndromet kan hända med det bästa av oss. Det kan vara ett resultat av en mental utbrändhet, kritik eller brist på inspiration. Medan det kan känna sig som världens ände finns det sätt att övervinna din kreativa nedgång. Här är sex sätt att komma över din kreativa nedgång.
1. Ändra din rutin.
Att göra samma sak varje dag kan stampa din kreativitet. Det kan förhindra att du känner dig inspirerad eftersom du inte upplever något nytt. Utmana istället din tankeprocess genom att byta saker. Snarare än att använda din dator, skriv med en penna och ett papper; orяwork utanför istället för på ditt kontor. Även den minsta förändringen kan utlösa dina sinnen, som kan hjälpa dig att komma ur en kreativ funk.
Källa: яDevon Rachel
2. Fyll din värld med positivitet.
Det är svårt att vara kreativ när du omger dig själv med negativitet. Försök att tänka på glada, ursprungliga tankar när din miljö är giftig. Förbättra ditt liv genom att klaga mindre ofta och omge dig med positiva människor. Detta bör belysa din kreativitet eftersom du känner dig inspirerad av din positiva miljö.
3. Träning.
Inklusive övning i din dagliga rutin kan positivt påverka hur ditt sinne fungerar. Inte bara kommer det att hjälpa dig fysiskt, utan träna ut release endorfiner, vilket gör din hjärna väldigt glad. Ibland kommer människor i kreativa nedgångar eftersom de glömmer att ta hand om sig själva. Så var noga med att göra ditt fysiska välbefinnande en prioritet.
Källa: яMonica Wang
4. Sluta arbeta och gör något annat.
Har du någonsin haft en av de ögonblicken du har försökt lösa ett problem men du kunde inte hitta en lösning förrän du gjorde något helt annat Till exempel kanske du har tänkt på det medan du badade eller promenerade hund. Detta händer för att du under den tiden tillåter din hjärna att slappna av och bearbeta information. Snarare än att fixa på tanken, ta ett steg tillbaka och gör något annat.
Källa: яStephanie Sterjovski
5. Dagdröm.
Medan din lärare kanske har skällt dig för att sluta göra detta när du var i skolan, är det verkligen ett bra sätt att övervinna ett kreativt block. Precis som föregående punkt tillåter du din hjärna att slappna av medan du föreställer dig olika scenarier för det problem du försöker lösa. Detta låter dig se den stora bilden och ha ett öppet sinne.
6. omfamna det.
Att slå dig upp för att du är i en kreativ nedgång kommer inte att ta dig väldigt långt (det kan till och med förlänga det). I stället för att kritisera dina fel, försök att acceptera dem. Att inte kunna producera kreativa tankar väger inte på din förmåga att producera bra arbete. Fira det faktum att du går igenom ett kreativt block och utmana dig själv att övervinna det genom att vara empatisk för dina känslor.