När det gäller att fatta stora livsbeslut är det lätt att fråga människor vi vet för råd. Och eftersom så många människor gör det så ofta kan det även tyckas naturligt och bra att be om råd. Men när det gäller stora val som karriär och relationer, föreslår jag att vi samråder med oss mest av allt. Visst kan vi fråga våra vänner och kära vad de tycker om vår situation. De kan till och med få en inblick i att vi inte kan se med egna ögon. Men de kommer aldrig att få den medfödda kunskap som vi äger i vår egen intuition. Tricket är att räkna ut hur man får tillgång till vår egen tysta visdomskälla som är tillgänglig för oss när som helst, vilket vi så ofta ignorerar eller förbiser.
För några år sedan gick jag igenom en riktigt långvarig uppbrott med en live-in pojkvän. I ungefär fyra månader var vi inte säkra på om vi skulle bryta upp eller inte och under den tiden lärde jag mig mycket om mitt ego och min ande. Med tiden insåg jag att jag hade två röster som fungerade inom mig. Den höglästaste, mest rädda, tycktes komma ifrån djupt inuti mitt huvud. Om jag var tvungen att beskriva det skulle jag kalla det en rädd, freaked out röst som skrek alla slags bekymmer, rationaliseringar och fakta. Den andra rösten tycktes leva djupt i magen. I motsats till den rädda egotrösten, tycktes magen vara en cool, lugn och välkänd kunskap som förblev fredlig, oavsett hur mycket mitt ego protesterade. Under den tio månadersperioden som jag gick igenom hela uppbrottet (vi stannade ihop till slutet av vårt leasingavtal) lärde jag mig tre sätt att komma åt min intuition:
Bli tyst
En av de största hindren för att få tillgång till din intuition är buller och distraheringar. Så var noga med att sätta dig i ett lugnt utrymme med gott om tid att tänka och låt dig lugna dig. Det kan kräva ett tekniskt förbud. Ett bra sätt att bli tyst är att meditera, eller bara sitta på marken i ett tyst rum. Eller kanske du vill gå en promenad i parken ensam.
När ditt sinne har en chans att släppa av störningar kan ditt ego lugna sig och du kan börja fokusera ditt sinne på din tarm och leta efter fridfulla tankar.
Skriv ut det
En gång i ett lugnt sinnestånd kan det vara till hjälp att skriva om det beslut du fattar. Detta kan vara i form av en journalpost eller ett brev till dig själv.
Du kan också helt enkelt skriva ut det beslut du vill göra i form av en fråga. Till exempel Bör jag stanna hos Blake eller ska jag gå till lagstadiet Genom att vara tyst och släppa så mycket tänkande som möjligt kan du bli förvånad över att finna att när du skriver ut frågorna hittar du dig själv att skriva svar tänkte inte på förut.
Ur min egen erfarenhet kan jag ibland konstatera att svaren jag upptäcker inte alltid är omedelbara lösningar på mina problem. Men de är alltid lugna, fridfulla och fyllda av visdom.
Fråga Aloud
Precis som sättet att ställa frågor skriftligen ovan, kan du också ställa dig själv frågor högt. (För den här brukar jag oftast vara i ett rum så jag ser inte galen ut.)
Återigen, om du fokuserar på din kärna och letar efter ett svar som verkar fredligt och lugnt, kan du kanske upptäcka en förståelse som du inte hade tidigare. Uttalandena du upptäcker kan vara korta och öppna, men de brukar bättre vägledning än vad ditt tänkande sinne kanske skulle kunna göra.
Och det säger sig självklart att förfrågan på din intuition kanske inte ger dig ett stort svar omedelbart. Faktum är att många gånger har jag funnit att stora beslut kan ta tid. Men under väntan innan jag verkligen upptäcker det beslut jag är tänkt att ta desto mer reflekterar jag och lever efter min intuitions råd, desto mer är min väntan på resultatet fredfylld och lugn.
Så nästa gång du känner för att springa till telefonen, överväga en chatt med din intuition istället.