Att hitta en balans mellan arbetsliv och privatliv kan vara en utmaning för karriärdrivna kvinnor. Om du har ett företagsjobb du älskar, är det lätt att hälla ditt hjärta, själ och varje vakande timme in i den. Eller om ditt jobb är bristfälligt är det troligt att du driver ett passionsprojekt som tvingar dig att arbeta sent på nätterna och på helgerna. Och det är underbart - du borde ge det allt. Men huruvida din karriär är ditt liv eller du har en livsstil när ditt dagjobb är gjort, ligger nyckeln till glädje oundvikligen i balans.
Våra kroppar och sinnen kan bara hantera så mycket arbete och tryck, och även om vi kanske älskar vad vi gör, om vårt arbete blir vårt liv, kommer vi så småningom att brinna ut mentalt eller till och med bränna broar med de vi älskar. Men den goda nyheten är att genom att vara proaktiv om balans tidigt kan du bli ännu effektivare på jobbet.
Hur kan man nå så höga belöningar i arbete / livsbalans? Nycklarna är enkla men ändå kraftfulla för både Corporate Career Girl och Passion Project Entrepreneur.
1. Logga ut e-post.
Företags karriär Girl:
Det stämmer, jag sa det. Steg bort från det blinkande röda Blackberry-ljuset hemma. Stäng din iPhone. Vibrera räknas inte. Om inte din chef kräver att du är tillgänglig hela tiden på dagen, stäng av jobbet e-post på nätter och helger. Detta ger dig chansen att vara fullt närvarande i ditt personliga liv medan du hänger med vänner, din signifikanta andra eller ens när du läser en bok. Och vem vet Genom att släppa e-post under din ledighet kan du bara hitta dig som mycket mer inspirerad och glada att gå tillbaka till jobbet nästa dag för att komma ikapp med vad du missade över natten.
Passion Project Entrepreneur:
Visst kan det vara svårt att stänga av e-post efter timmar när du arbetar med din start. Men det betyder inte att e-post vid alla ögonblick i ditt liv är lämpligt heller. Se till att du ställer in tidsintervaller, även om det bara är en timme eller två, där både jobb och sido-hustle-e-post är avstängd. Detta hjälper dig att behålla några ögonblick av lugn och fokus och det kommer att påminna ditt nuvarande företag om att din uppmärksamhet är på dem, som det borde vara.
2. Begränsa arbetet prata med din signifikanta andra.
Företags karriär Girl:
Skapa en tidsbegränsning på det antal jobbrelaterade fokus som du och din partner delar i slutet av varje dag. Syftet med ditt förhållande är att ansluta på djup, intim och romantisk nivå. Och även om arbete är en del av ditt liv och förhållande, så att du inte låter det gå ur proportioner med de andra aspekterna av ditt förhållande, kommer att hålla sakerna ångande. Din signifikanta andra är inte din affärsförbund (om inte såklart är de, och i så fall finns det ännu mer anledning att begränsa arbetspraten hemma!).
Passion Project Entrepreneur:
Medan det är viktigt att hålla din partner uppdaterad om ditt arbete och sidoförlust, se till att du inte låter det bli allt du behöver dela. Ja, det är naturligt att du vill reläera den positiva utvecklingen eller klaga på avskräckande återställningar, men se till att schemalägga tid där du pratar om andra saker än arbete. Det är viktigt att din betydande andra vet att de är viktigare än dig än ditt arbetsliv.
3. Planera nedetiden avsiktligt. Och sluta avbryta eller omplanera dessa planer!
Företags karriär Girl:
Ett av de bästa sätten att öka din glädje är att göra flera saker som gör dig lycklig. Så även om arbetet är en av dessa vanor, kommer att utforska andra intressanta områden att lägga till njutningen i ditt liv. En ny hobby (piano lektioner, co-ed sport, stickning), spel natt eller vin natt med tjejerna är alla sätt att fortsätta att lära sig och växa som en person oberoende av din karriär. Kanske planerar en fest för familj eller vänner att ge dig något nytt att se fram emot att det också kommer att fördjupa relationerna med de du älskar.
Passion Project Entrepreneur:
Även om ledig tid för dig kan vara knappa, det behov att vara där. Så medan du kanske inte planerar en fest för familj eller vänner under denna period av ditt liv, se till att du gör tid att delta i fester, planera nätter och koppla med dem som är viktigast för dig. Och om man börjar med en ny, tidskrävande hobby är uteslutet, överväga att ägna tid åt träning eller tv-serier då och då. Att gå bort från sidofyset i en timme eller två kan vara bara det du behöver koppla av och komma tillbaka till pre-passion-projektläget. Om du kan komma ihåg vad det var.
Så där har du det, tre uppnåelige steg som inte kostar dig en dollar men ändå kommer att ge stora utdelningar i din mentala hälsa, relationer och personlig tillfredsställelse. Du förtjänar att ha allt, och ibland är det bäst att uppnå genom att trimma jobbet då och då.
De åsikter som uttrycks i detta material är endast för allmän information och är inte avsedda att ge specifika råd eller rekommendationer till någon individ. Det här inlägget bidrog med Jess Constable, en tillbehörsdesigner i Chicago och ägare till Jess LC. När hon inte utformar kan du hitta henne blogga om att utforma ett liv med avsikt på Makeunder My Life.