5 + 15 + 45 + 135 я Jag lade upp numren upp i mitt huvud flitigt, var noga med att inte röra upp. Om jag blev distraherad började jag igen från början. Jag var i matteklass men inte fokuserad på algebraarket framför mig. Snarare räknade jag varje kalori jag hade konsumerat den dagen.
Om och om igen hela dagen skulle jag räkna för att jag inte hade missat en enda korgsticka, droppe sylt eller selleristjälk. Till och med en Tic Tacs mässiga två kalorier måste beaktas. Denna besatthet lämnade inget utrymme för att tänka på vänner, familj, skolarbete eller till och med kul. Som en 14-årig high school freshman så bekymrad över kalorier, vikt, fett på mina lår och självhatt, var jag helt drivande från vardagen.
Sommaren mellan min färskman och senare år fick jag formellt diagnosen anorexia nervosa. Enligt National Eating Disorders Association är anorexia nervosa en allvarlig, potentiellt livshotande ätstörning som kännetecknas av självsjälv och överdriven viktminskning. Enligt samhället är det en hel del saker, varav de flesta är baserade på missuppfattningar.
Jag kan berätta fem saker som anorexi inte är:
En osäker flicka som tycker att hon är fet. I motsats till populär tro är anorexi inte alltid resultatet av en person som tror att han eller hon är fet. Ofta faller en person i obsessiva ätande beteenden för att känna en känsla av kontroll bland kaoset i hans eller hennes liv. I mitt fall var jag en hälsosam tonåring som älskade hennes kropp och mat. Men under en pivotal tid av betydande förändring, förvirring och osäkerhet vände jag mig till hälsosam kost som ett sätt att få kontroll över mitt liv. Vad jag ansåg ett hälsosamt livsstilsval spred sig snart till överdriven viktminskning, besatthet och depression.
Ett rop för uppmärksamhet. Människor med anorexi gör det inte välja att få anorexi för uppmärksamhet. Det är faktiskt ganska motsatt; oftare än inte, de av oss som har haft eller har anorexia nervosa skulle hellre bara försvinna från världen. Jag trodde inte att någon märkte min snabba viktminskning eller konstiga matvanor, och jag bad verkligen att de inte skulle. Jag gömde mina handlingar efter min förmåga, ibland svälter jag hela dagen så att jag kunde äta en liten middag framför människor. Jag borstade andras kommentarer och blev en utmärkt lögnare för att hålla uppmärksamhet från vad jag verkligen gick igenom.
Något som kan botas om en person bara äter. Eftersom viktminskning ofta bara är en yttre manifestation av anorexia nervosa är äta bara en del av lösningen. De verkliga frågorna är otroligt komplexa: depression och ångest måste övervinnas; kontroll måste avstå rädslan måste ställas inför hälsan måste återställas. Även när en person med anorexi börjar återinföra regelbunden ätning och normala matar, är slaget långt ifrån. Anorexi dröjer länge efter att en lider har fått vikt och äter bara.
Ett problem som bara berör kvinnor. Enligt NEDA kommer 20 miljoner amerikanska kvinnor och 10 miljoner amerikanska män att drabbas av en kliniskt signifikant ätstörning (inklusive anorexi) under hans eller hennes livstid. Anorexi kan slå någon när som helst av olika skäl. Men ätstörningar är vanligare bland löpare, dansare, gymnaster och brottare, både män och kvinnor. Det som börjar som ett försök att utmärka sig i konkurrens eller försvaga ett lågt självkänsla blir snart en obestämd obsession.
Något som du helt enkelt kommer över. Samhället tenderar att anta att det är anorexiskt att man måste vara ultra tunn och undvika mat. Det förutsätter också att när en person återvänder till en hälsosam vikt är hans eller hennes anorexi borta. Du ser bra ut! är uppmuntrande och gratulationer som jag ofta hör för att övervinna anorexi. Om bara. Så mycket som jag uppskattar de typiska orden och så mycket som jag önskar det var inte sant, försvinner inte ätstörningar. Även om jag kan vara mycket hälsosammare än jag var vid 14, kan jag försäkra dig om att jag inte är över anorexi. Aldrig en dag går förbi att jag inte tänker på varje bit som jag konsumerar, ta fettet runt min mage, stirra frustrerad i spegeln om och om igen, eller oroa dig för att jag inte brinner tillräckligt med kalorier. Jag måste använda varje ounce av viljestyrka, jag måste stanna mentalt och fysiskt frisk, och jag är inte säker på att jag någonsin kommer att flytta helt över kampen.
För så många saker som anorexi är inte, Jag lämnar vilken anorexi är:
Trots kamperna under de senaste 14 åren har jag blivit en starkare, bättre person på många sätt. Jag har lärt mig kraften i min kropp och sinne, rör mig förbi skammen för att dela med mig av min historia och hjälpa andra.
Jag har lärt mig faran att överdriva dom, för vi alla kämpar striderna andra som vet ingenting om. Att reagera med empati och medkänsla (som så många gjorde för mig) kan verkligen göra underverk.
Viktigast av allt har jag lärt mig den skönaste meningen med skönheten. Trots att jag fortsätter att ha egna kampar, är jag försiktig med att aldrig använda termen anorektisk löst och är uppmärksam på hur jag pratar om mat, kroppar, fett, skönhet och vikt. Skönhet har aldrig varit och kommer aldrig att vara om siffrorna, lika lätt som att det är att besatt över dem, utan snarare hur en person känner sig själva djupt i sin själ.