Det är ingen överraskning att planera ett bröllop tar mycket arbete, vilket vanligtvis innebär en stor mängd stress. Förutom den finansiella tidskriften kan familjedynamik också spela en roll. Stora händelser och milstolpar, som att gifta sig, kan ge ut starka personligheter, oväntade konflikter och olösta problem. Och samtidigt som två familjer tillsammans är speciella på så många sätt kan det också skapa fler möjligheter till konflikter och stress.
Att balansera känslor, reaktioner och förväntningar hos de närmaste människorna kan ta bort på ditt tålamod och ta bort din njutning av planeringsprocessen. Vid något tillfälle kan du bestämma att du måste prata med din partner om familjerelaterad bröllopsplaneringsstress, antingen som en varning, en förklaring till varför du har varit lite i kanten eller ett sätt att få stöd och problem -lösa. Med det sagt är det inte alltid tydligt hur du borde ta emot ämnet.
Här är några tips för att närma dig din partner om familjerelaterad stress eller problem när bröllopsplanering:
Hur tar man upp det:
Var specifik utan att gå överbord
När vi delar något svårt tenderar vi ibland att skumma över viktiga detaljer eller prata i vaga termer. Även om det här kan känna sig mer bekvämt i ögonblicket, kan det låta din partner känna sig förvirrad över vad som verkligen händer. Så mycket som möjligt bidrar det till att måla en realistisk bild av problemet eller problemet du har hanterat, oavsett om det hanterar konflikter mellan skilsmässiga föräldrar eller känner att dina svärföräldrar är alltför involverade. Fokusera på dina egna känslor och reaktioner och ge några viktiga exempel som förklarar varför du känner dig stressad, upprörd eller överväldigad.
Med det sagt är det bäst att undvika att gå överbord och dela varje enskild situation eller konflikt som har hänt. Det är inte att säga att du inte borde kunna dela dina känslor eller erfarenheter med din partner. Det är bara att dela allt på en gång kan göra att båda känner sig överväldigade och osäkra på hur man går framåt. Och om frågan gäller din partners familj kan det få dem att känna sig i mitten eller defensiven. Gradvis öppning kan göra familjerelaterad stresskänsla mer hanterbar och leda till produktiva konversationer där du verkligen känner dig hörd och din partner känns som om de är bättre rustade att stödja dig.
Håll fast vid fakta
Jag har skrivit om detta tidigare men när vi är oroade över en potentiellt stressig situation tenderar vi ibland att förstora (dvs. överdriva) omfattningen av det verkliga eller förväntade problemet i hopp om att det kommer att göra det verkliga problemet mer hanterlig. Problemet är att detta kan göra dig båda i kanten och du kan vara på utkik efter konversationer eller konflikter som du kanske inte har märkt något annat. Å andra sidan kan du både känna sig förvånad och oförberedd om du minimerar eller sänker problemet du står inför, om eller när saker kommer upp.
Dela vad och varför
Spendera lite tid på att tänka på dina anledningar till att öppna din partner. Detta kan påverka vad du väljer att dela, hur du väljer att säga det och den reaktion du får i gengäld. Det bidrar också till att vara tydlig med din partner om dina skäl att ha diskussionen. Låt dem veta varför du delar och vad du hoppas få från dem. Vill du bara uppdatera dem om en svår situation Är du ute efter emotionellt stöd eller uppmuntrande ord eller vill du att de ska hjälpa dig att lösa eller ingripa på något sätt Att vara tydlig med dig själv och din partner om hur de kan stödja dig, både nu och framåt, hjälper dig att undvika missförstånd eller konflikter och se till att andras stress inte orsakar problem mellan er två.
När ska man ta upp det:
Så mycket som det kan kännas som det finns, det finns ingen perfekt tid att få en svår konversation. Och väntar på det ögonblick eller tillfälle som känns precis rätt kan göra dig allt mer angelägen och lämna din partner förvirrad över vad som händer. Även om beslutet om vad och när man ska ta upp det är en personlig, så är det några tecken du kan dra nytta av att dela med familjen problemet du har hanterat:
Det tar en vägtull på ditt välbefinnande
Att hålla svåra situationer och känslor uppflammad kan ta en vägtull på din emotionella och fysiska hälsa. Om du ständigt tänker eller oroar sig för familjesituationen eller känner dig mer ängslig, upprörd eller arg än vanligt, kan det vara värt att öppna. Även om din partner inte kan göra någonting för att åtgärda problemet, kan du prata om itjancan känna dig mindre överväldigad och störd av den.
Det stör varandra i ditt förhållande
Det är en olycklig sanning att vi ofta tar vår stress ut på människorna närmast oss. Det är därför, яit är inte ovanligt för familjerelaterad stress för att orsaka problem mellan par. Om du buggar oftare eller känner dig extra irritabel är det förmodligen värt att avslöja vad som verkligen stör dig. Delning kan vara ett sätt att använda den svåra familjesituationen för att få dig närmare varandra istället för att köra dig ifrån varandra.
Ett beslut måste fattas
Om problemet eller stressen relaterar till ett kommande beslut som måste göras, som om en viss släkting ska bjudas in eller som kommer att bidra ekonomiskt, är det ofta värt att gå in i mer detalj. Problemet eller situationen påverkar sannolikt båda er. Att arbeta igenom dessa typer av frågor tillsammans kan hjälpa dig att komma upp med lösningar som du kanske inte har tänkt på ensam.
Vad ska man göra om de blir känsliga:
Prova som vi kanske, vi kan inte alltid förutsäga och vi kan definitivt inte kontrollera reaktionerna hos människorna runtom oss. Därför hjälper det att vara beredd på att din partner kanske inte svarar på det sätt som du hoppades att de skulle. De kan reagera på ett sätt som får dig att känna att de inte får det eller minimerar hur svårt situationen verkligen är är för dig. Eller de kan bli defensiva om de känner att du skyller eller attackerar sin familj. Det är också möjligt att de kommer att springa i åtgärdsläge eller försöka förmedla, när verkligen allt du ville ha var ett lyssnande öra.
Påpekar att du tar med dig det eftersom du vill arbeta genom frågan tillsammans och upprepa vilken typ av stöd du letar efter och att validera deras rätt att ha ett annat perspektiv kan hjälpa dig att arbeta genom problemet.
Målet att prata om familjerelaterad stress eller problem borde inte handla om att få det svar du vill ha (även om det alltid är trevligt när det händer). I stället ser du som en möjlighet att ta på sig något tungt ur bröstet, komma fram till en lösning som fungerar bäst för alla inblandade, och i slutändan, яbring dig närmare varandra.