Det var min första dag på mitt nya jobb. Jag var nervös, upphetsad, och mitt huvud simmade med alla dessa Jag är-in-over-my-head-vad-gjorde-I-get-själv-in känslor som följer med att ta det stora språket mot karriärutveckling.
En ny medarbetare, vars skrivbord var bredvid mitt, vände sig inför mig i sin svängstol.
Så vad är du i, frågade han.
Jag vände mig för att titta på honom, dumbfounded. Vad jag frågade.
Vet du, vilken typ av saker gillar du Vad är dina hobbyer
Det var en tid i mitt liv där jag skulle ha kunnat svara på den frågan inom några sekunder. Jag växte upp och älskade dans, teater, piano, skriva musik, skriva skådespelar, du heter det. Jag var en kreativ kreativitet.
Men nu gör jag inte riktigt några av de sakerna.
Jag gillar att läsa, jag svarade äntligen, men svaret kände sig konstruerat, som något jag skulle säga i en arbetsintervju. Jag menar att jag inte ljög. jag doяälskar att läsa. Men i verkligheten hade jag tur att slutföra en bok i månaden, även när jag sa att jag skulle avsluta en i veckan.
Än sen då var Jag till vad spenderade jag hela tiden på att göra
Svaret kommer förmodligen inte att överraska dig: Sociala medier och Netflix hade tagit över min fritid.
Varför är vi mindre produktiva än vi någonsin varit tidigare
Facebook var överlägset den värsta tiden-sug av dem alla. Jag skulle jobba med ett hemläxa och när min hjärna lät sitt vakt, skulle jag öppna Facebook utan att ens tänka på det. Jag behövde inte ens skriva in hela webbadressen längre Google erkände där jag ville gå efter att jag skrev tre bokstäver.
En uppgift som skall har tagit mig 45 minuter slutade ta mig tre timmar. När jag var klar var jag för trött för att gå ut och göra någonting annat.
Det visar sig att detta hände mest varje natt. Mindless sociala medier, några episoder av Netflix, och då var det dags för sängen. När jag krypade under omslagen såg rullning genom Instagram i några minuter mycket mer tilltalande än att plocka upp boken på mitt sängbord.
Tekniken är cool. Med nya tekniska framsteg kan vi slutföra uppgifter på några sekunder som en gång tog hela dagen. Varför är vi då mindre produktiv än någonsin tidigare
Varför verkar vi inte ha tid för hobbies
Svaret är inte svårt att hitta. Hobbyer är helt enkelt en form av underhållning. Vem behöver aktivt fortsätta sin egen underhållning längre, när en oändlig rikedom kan hittas med ett knapptryck
Det är lättare att smidigt klicka från webbplats till hemsida, Facebook-post till Facebook-post, än det är att säga Jag gillar x sak eller y sak, jag borde göra det oftare och faktiskt följa igenom.
Vi gör inte någonting på den platsen, och vi tycker inte heller om oss.
Jag vill vara tydlig: Jag är inte bashing en avkopplande kväll. Vi behöver alla en filmmaraton i våra pyjamas nu och då igen. Jag vill inte avskräcka en kväll efter en lång dag med hårt arbete. Men jag do vill avskräcka den tanklösa platsen vi går, eftersom vi är på datorer eller på våra telefoner på kvällen halvvägs mellan arbete och förskott. Vi gör inte någonting på den platsen och vi tycker inte heller om oss.
Har du någonsin hört frasen Var intresserad, inte intressant För mig betyder denna fras många saker. I traditionell mening betyder uttrycket att vi aktivt ska lyssna på andra i konversationer, snarare än att bara vänta på vår tur att prata. Men för mig betyder det också att vi borde aktivt driva våra intressen och lustar, gör saker vi älskar med o-ironisk entusiasm och spänning.
Jag har inte gjort det och jag känner mig inte intresserad eller intressant alls.
Så låt mig fråga dig detta: Vad är du in i
Jag utmanar dig att tänka på de saker som gör dig lycklig. De saker du fortsätter att säga att du vill fortsätta när du har mer tid.
Spenderar du tid på saker som du inte ens gillar så mycket
Var uppmärksam på hur du spenderar dina fria stunder. Slösa du dem på saker som du inte ens gillar så mycket
Gör en plan för att integrera hobbies i ditt liv. Lägg åt sidan en gång i veckan (det kan vara 30 minuter eller sex timmar, vad som helst för dig!) Och hålla fast vid det. Det är viktigt att du medvetet väljer att göra en öva av vad du gör, som du då kan utvecklas till en passion och en färdighet.
Om du känner dig stumpad, överväga följande förslag:
1. Börja röra.
Anmäl dig till en dans- eller yogaklass. Karta ut närliggande vandringar som du skulle vilja ta på helgerna. Slutligen driva dig själv för att börja träna för den 10k eller halva maraton. Överväg att ta upp Crossfit, boxning eller gå med i ett lokalt idrottslag. Hej, vi har även hört rullar därby kan vara jättekul.
2. Lär dig ett annat språk.
Jag har funnit att personliga kurser fungerar bäst, men om det inte finns en klass som erbjuds på ditt lokalsamhälle och privata handledare är för dyra, finns det många andra sätt att lära sig. Duolingo är en bra webbplats (du kan också ladda ner appen på din telefon) för att börja lära dig själv!
3. Läsa.
Gilla, läsa faktiskt. Välj en bok som du tror att du kommer att älska och hämta den med dig under dagen. Varför inte öppna den när du tar kaffe eller på Facebook istället för att surfa på Facebook
4. Skapa konst.
Investera i några konstnärsmaterial, oavsett om det är pennor och en skissbok eller färg och duk. Även om du inte är en naturfödd konstnär, har Pinterest en mängd konsthandledning tillgängliga. Lär dig själv!
5. kock.
Registrera dig för några matlagningskurser eller samla dina vänner för vin och ostprovning. Börja samla recept som du vill försöka och göra dem på helgerna när du har mer tid. Matlagning kan vara otroligt avslappnande när du behandlar det som en konstform i stället för en syssla.
Bottom line: Det spelar ingen roll vad du väljer att göra, så länge det är något du älskar. Ge dig själv tid att vara intresserad i något.
Du förtjänar det.