Nästan exakt sex månader efter att vi begravde min svåger, fann jag ett halvt tomt handtag vodka i min mans lastbil. Jag var förvirrad och rädd; Jag ville inte tro att min man hade ett drickproblem, men jag visste genast att han gjorde det.
Tyvärr har min mans problem med drogmissbruk varit oupptäckt i mer än ett år för att han som alkoholist blev ganska bra att gömma sig.
Enligt NIAAA påverkar alkoholförändringen (AUD) cirka 16 miljoner människor i USA. Beräknat 88.000 människor dör årligen av alkoholrelaterade orsaker och gör alkohol till den tredje ledande förebyggbara dödsorsaken i USA. Många människor inser inte att någon kämpar med missbruk eftersom de inte klart har identifierat tecknen.
NIAAA säger att At-risk eller heavy drinkers vanligtvis konsumerar 14 drycker per vecka (manlig) och sju per vecka (kvinnlig). Koppla det med tecken som:
- Dricker mer än de tänker göra. När de börjar dricka, har de svårt att kontrollera sin konsumtion och begränsar användningen
- Dricker, även om det gör dem oroliga, deprimerade eller bidrar till ett annat hälsoproblem. Blir de blackout när de dricker
- Dricker trots allt allvarliga negativa konsekvenser, som DUI och andra juridiska problem
- Dricker trots att det har negativa effekter på jobbet, skolan och relationerna
- När de närmade sig ett potentiellt problem med alkohol rationaliserar de sitt beteende eller skyller på andra
Tyvärr har jag sett två personer nära mig kamp mot missbruk. Min svärson förlorade sitt liv till alkoholberoende år 2016. Dödsfall Cirros. Och min man Han var garderobsdocka samtidigt som vi såg hans bror dricka sig till döds.
För närvarande kämpar min man för att behålla sin nykterhet. Sedan vi uppgraderade hans hemliga missbruk har han gått till rehab två gånger, poliklinisk rehab och deltar i pågående EMDR-terapi, traditionell terapi och AA-möten. Hans senaste återfall inträffade ungefär en månad sedan.
Som den nyvinnade fruen till en alkoholist har jag varit på en ruttbanan av känslor.
Ilska. Varför ljög han för mig
Skam och förnekelse. Varför förstod jag inte att det var ett problem Hur missade jag tecknen jag inte kan tro på det här händer. Varför händer det här med mig
Ledsen. Jag önskar att det inte var så här; varför kan han inte sluta dricka jag hatar att titta på honom gör det här för sig själv.
Rädsla. Kommer min man att dö som hans bror
Under högskolan kände en stor majoritet av de människor jag kände binge drack. Medan jag aldrig har varit en stor drinkare (fruktansvärt syra reflux), är jag ganska lätt och medveten om det faktum att många anser att det är binge att dricka en passage i college. Så jag gick med flödet och deltog i min rättvisa del av debauchery, men jag var också lättad när jag tog examen, som jag hade hoppats att många av mina vänner skulle växa upp på festen. Får mig inte fel, det är inget fel med en cocktail eller två - men blackouts vid 30 var något jag planerade att undvika.
Jag träffade min man genom en gemensam vän på college och vi daterade på och av i mer än 10 år före vårt bröllop 2015. Han kommer från en stor familj som har en fest för varje tillfälle, men jag trodde aldrig att han hade ett dricksproblem. Kraftig drinkare. Men när min man och jag blev äldre drack vi mindre (eller åtminstone jag dricker mindre) och när det kom fram att hans bror var alkoholist, blev min alkoholkonsumtion nästan obefintlig. Men det var då min man bestämde sig för att dricka mer än någonsin - och börja gömma det från alla han älskade.
Jag kommer att vara 32 i år och jag tittar på våra vänner framsteg i deras liv - nästan alla är gifta, köper hem och har barn. Då är det mig: arg på alkohol och ledsen om min nuvarande situation. Jag har kastat mig en skamparty eller två och kämpar med det faktum att jag bor ensam för första gången i hela mitt liv.
Men bortom medlidande parter har jag tillbringat mycket tid på att leta inom mig själv, definiera personliga gränser och delta i många behandlingssessioner. Det är säkert att säga att både min man och jag har individuellt upplevt intensiva mängder personlig tillväxt år 2017. I själva verket har min närmaste familj flera gånger sagt att de aldrig har sett mer positiva förändringar i mig och att jag har visat motståndskraft.
Ändå med all förändring och tillväxt vet jag fortfarande inte var framtiden tar mig. När jag först inlämnade denna artikel till december var jag mitt i en mental och känslomässig strid mot huvudet mot hjärtat om huruvida jag skulle kunna rädda mitt äktenskap. Det är nu januari och jag håller på att ansöka om skilsmässa.
Om du är en Everygirl som älskar en missbrukare, så har det hjälpt mig att komma igenom denna mycket tumultuösa erfarenhet.
Det är inte ditt fel.
Jag såg denna citat på Pinterest, men jag är säker på att den har sitt ursprung i Al-Anon (en stödgrupp för familjemedlemmar och vänner av alkoholister): Jag har inte orsakat det, jag kan inte kontrollera det, jag kan inte bota det, men jag kommer inte att tolerera det.
Det är rätt. Någon annans drickproblem har inget att göra med dig. När du ser någon du älskar att kämpa med missbruk är det svårt att inte ta det personligt, men du måste förstå att den kamp han kämpar ligger i sig själv.
Addiction och codependency går ofta hand i hand, och efter att ha upptäckt min man är en alkoholist har jag lärt mig mycket om de två. Tack vare min terapeut har jag upptäckt att medan jag inte är en fullblåst kodberoende, har jag några egenskaper som jag tar upp.
Till exempel älskar jag att hjälpa människor jag bryr mig om, men jag har lärt mig det svåra sättet att du inte kan sätta dig i brand för att hålla andra människor varma. Du kan be din älskade att sluta dricka, men du kan inte tvinga dem att få hjälp om de inte är intresserade av att få hjälp. Och om de inte vill få hjälp - det betyder inte att du måste tolerera sitt beteende, speciellt om det skadar dig fysiskt, mentalt eller emotionellt.
gränser.
Den stora b. Så snart jag insåg att min man hade ett dricksproblem definierade jag mina gränser för att hjälpa mig att navigera i hans missbruk. Mina gränser inkluderar inte att vara runt min man när han dricker alkohol och inte bor hos min man om han dricker alkohol. Han och jag och båda var överens om dessa gränser och jag behöll dem. när min man började återkomma i sommar, bad jag honom att lämna vårt hem.
Eftersom han inte har kunnat hålla sig nykter i vilken tid som helst, har han inte bott med mig sedan det första återfallet. Mycket svårt, mina gränser skyddar mig från att ständigt läggas i det som redan har varit en mycket ohälsosam situation.
Se till att du arbetar med en professionell eller supportgrupp för att definiera dina gränser. Gränser är ett sätt att skydda din sanity. Definiera dem och hålla fast vid dem.
Stöd.
Eftersom min svägerska har upplevt både smärtan (och förlusten) som följer med att älska en alkoholist, är hon ett stort stöd för mig. Utöver min svägerska innehåller mitt supportsystem mina föräldrar, mormor, några nära medarbetare och några av mina nära vänner.
Låt oss vara ärliga, beroende är inte något folk diskuterade öppet och det är fortfarande inte något jag tar upp till dem utanför min omedelbara cirkel. Men när jag har öppnat så berättar många människor om en familjemedlem eller en vän som kämpar med alkoholism eller narkotikamissbruk. Att höra dessa anekdoter ger mig lättnad, samtidigt som jag påminner mig om att jag inte är ensam.
Jag har också åberopat min terapeut som tidigare har erfarenhet av att arbeta med missbrukare. Han har erbjudit vägledning under alla turbulenta tider och jag har varit tacksam för hans insikter. Hans ärlighet om vad man kan förvänta sig i både missbruk och återhämtning är realistisk, och han har varit en bra sounding board. Han ringer mig ut på min skit och ser till att jag lever upp till de gränser och normer jag ställt för mig själv. Jag ser mycket mer behandlingssessioner under min överskådliga framtid.
Utöver behandling finns andra stödgrupper tillgängliga. Al-Anon är som tidigare nämnts en supportgrupp för kära alkoholister. Jag har hört många underbara saker om gruppen, men har funnit att enskild terapi fungerar bäst för mig. Det spelar ingen roll om du deltar i supportgrupper, gruppterapi eller individuell rådgivning, bara se till att du hittar en stam som förstår dina erfarenheter och ser fram emot ditt bästa intresse.
Även med gränser och mitt stödsystem, kämpar jag fortfarande för att förstå min man, hans missbruk och mig själv. Jag har spenderat otaliga timmar Googling nästan vad jag kan ta hand om att älska en alkoholist.
Några av mina favorit sökningar inkluderar: Kan ditt äktenskap överleva missbruk och finns det sådant som ett lyckligt slutligt boende med en missbrukare jag snubblade över en Sober Recovery diskussion tråd där jag läste en kommentar som fastnat. Det sa: Jag tycker inte om frågan - frågan borde vara, enligt mig, vem är jag som jag valde att vara med någon som använder droger och alkohol, som respekterar mig, min tid och mina bidrag, och varför är jag försöker så desperat att hålla fast vid det
Medan jag aldrig skulle döma någons beslut att stanna eller lämna ett äktenskap som var riddled med missbruk (eftersom det är ett mycket personligt och svårt val), slog den kommentaren ett ackord med mig. Varje gång jag läser det svaret, ångrar jag mig. Det är en utlösare, och efter att ha tänkt på det, vet jag varför: Jag vet att mitt självvärde är mer än att släpas in i min mans aktiva missbruk. Jag älskar honom, men jag älskar mig mer. Och det är därför jag vet att vi inte längre kan stanna tillsammans.
Jag är inte behörig att navigera i en relation med en alkoholist. Bara du vet vad det rätta beslutet är för dig, men snälla vet att det finns många människor där ute som är där för dig, stöder dig och älskar dig.
jag är en av dem.