Vi spenderar mycket av våra liv som planerar förändringar för att förbättra vår lycka, välbefinnande, hälsa och ekonomi. Och nu och då går vi igenom en övergångsperiod i våra liv som ärtrulyяincredible. Otroligt när det gäller theяbeloppav förändring vi möter på en gång, och också otroligt när det gäller theяframsteg framåtяt förändringen ger.
Ännu från min egen senaste erfarenhet såg en sådan period av massiv, fantastisk förändring mig av vakt. Du ser, inom det här året bestämde jag mig för att gifta mig, bli förlovad, flyga, flytta, stänga mitt företag och byta karriärer och få en valp. Det är en hel del av spänningen packad i sju korta månader. Jag antog att denna livsöverföring, som det verkade, skulle lämna mig glatt flytande från moln till moln för de närmaste åren - inte för att jag var dum, men för att jag så djupt ville ha varje förändring som hände. Var och en var ett steg framåt i rätt riktning för mig.
Men den kumulativa effekten var som att springa upp en rulltrappa. Det var svimlande, och den glädje som jag förväntade mig att uppleva var mer elusiv än jag trodde.
Idag vill jag diskutera vad jag har lärt mig om stora, positiva förändringar och hur man hanterar dem så att du kan hålla sig ren, snäll och glad hela processen.
Var snäll mot dig själv
Om du går igenom en stor fantastisk övergång, har du sannolikt byggt upp förändringen så mycket i ditt huvud som leder till den faktiska händelsen som du kan hitta dig själv lite lunad. Fantasi blir verklighet är inte alltid ett enkelt piller att svälja.
Vidare, oavsett hur fantastiskt den nya fasen är, kommer det att finnas förberedelserna på vägen och utmaningar att möta.
Gör ditt bästa för att vara snäll mot dig själv. Du går igenommycketяand du måste tillåta dig att känna dig emot de känslor du känner. Om du befinner dig lite bummed ut, stressad eller utmattad, låta dig vara med den känslan i nuet. Det betyder inte att du behöver försväva i den känslan för alltid. Men du kan vänligen bekräfta att du tar mycket på just nu och accepterar att du inte kommer känna igen.
Förlåt dig också för någon mindre än idealisk upplevelse eller reaktion som du har. När du befinner dig så emotionellt avvecklad av förändringen och även träder i nya vatten, är det lätt att överreagera, bli upprörd eller känna sig skyldig för att inte vara 100% glad 100% av tiden. Det är okej. Du lär dig att leva i detta nya livsstadium och det tar tid att justera.
Ge dig själv en paus
Om du tycker att ditt schema har förändrats massivt sedan den nya övergången, hitta sätt att arbeta gamla rutiner tillbaka i ditt dagliga schema. Om du har en träningsrutin, gör ditt bästa för att hålla det så mycket som möjligt. Endorfiner, energiförbrukning och rutin kan hjälpa dig att hitta normalitet och rytm i en ny, okänd livsfas.
Eller koppla ihop med en gammal vän eller favoritritual. Kanske får det din månatliga pedikyr eller spelkväll med dina flickvänner. Bara för att du är i denna fantastiska nya del av ditt liv betyder inte att de goda sakerna från det förflutna inte också är integrerade i ditt övergripande välbefinnande.
Dessutom kan du gå tillbaka till det bekanta som hjälper dig att hålla kullagerna när du spenderar tid på att anpassa sig till den nyhet som finns i ditt liv nu.
Erkänna livet kommer alltid att ha upp och ner
Oavsett hur perfekt din nya förändring kan tyckas i början, kommer livet oundvikligen att kasta kurvbollar. Faktum är enligtяFörsökandet av Perfect, vi har alla en lyckosatspunkt. Vi kan flytta från denna uppsättning, men oavsett hur spännande en livsförändring är, kommer vi gradvis att återgå till vår vanliga glädjenivå över tiden (lyckligtvis gäller det också för negativ förändring). Även om denna börvärde kan växa över tiden orsakas det av vanor, inte livsövergångar.
Det betyder att även om våra liv kan förbättra sig betydligt från de förändringar vi går igenom, kommer vi fortfarande att ha bra dagar och dåliga dagar. Vi kommer fortfarande känna hela känslan av känslor före, under och efter vår övergång. Att hålla detta i åtanke och acceptera denna universella sanning hjälper oss att hålla sig realistiska om hur mycket denna förändring verkligen kommer att påverka våra dagliga känslor.
Även om vi kanske är mer personligt uppfyllda och nöjda än någonsin tack vare vår fantastiska livsförändring, kommer vi fortfarande att uppleva lycka, sorg, glädje och roligt för resten av våra liv. På intet sätt kommer en förändring att göra oss lyckliga för evigt efter. Och när vi väl kommit till en fredlig förståelse för denna sanning, kan vi börja leva varje dag i vår övergång med glädje, medkänsla och en lättsinnig känsla för humor när vi snubblar längs vägen.