Vad att äta för att bli hälsosam just nu
När du klickade på länken till den här artikeln kanske du har tänkt: äntligen! Svaret jag har väntat på och det är precis vad jag ska ge dig. Lösningen på...
Läs mer »
Vad att äta före och efter en träning
Detta kan vara en av mina oftast ställda frågor som jag får som tränare och näringslärare: Vad ska jag äta före och efter träning? Medan det inte finns någon magisk...
Läs mer »
Vad att äta (och undvika) för en hälsosam tarm
"Gå med din tarm." 'Lita på din magkänsla ' Du har hört dessa, och du har förmodligen erbjudit dem som rådgivning. Medan dessa välkända uttalanden ofta används som uppmuntran att...
Läs mer »
Vad att äta efter träning
Alla verkar ha en åsikt om vad man ska äta efter träning - och vad man ska äta i allmän - när på ett fitnessprogram. Absolut inga kolhydrater! Inga fettfria,...
Läs mer »
Vad du ska göra när du helt misslyckat ditt nyårs resolutioner
Jag är en stor fan av nyårets resolutioner. Och nya skolårsbeslut. Och födelsedagsupplösningar. I grund och botten någon ursäkt jag kan komma med att ställa nya mål för mig själv,...
Läs mer »
Vad du ska göra när telefonen kommer droppas i vatten
Vad gör du när telefonen blir våt? Om din telefon har fallit i någon form av vatten kan du spara det. Det här är vad du ska göra när telefonen...
Läs mer »
Vad man ska göra när man träffar en hälsosam livsstilplateau
Du har tränat, ätit friskare och fått mer sömn än någonsin tidigare. Sakerna gick bra och ditt skinniga par jeans passar äntligen lite bättre, men nu verkar det som om...
Läs mer »
Vad du ska göra när du får reda på ditt drömjobb är inte din dröm
Det är ingen överraskning att spika drömjobbet inte är en övernattningsprocess. Du går på college, får en praktikplats, lägger i hårt arbete längst ner, яand får ibland toppen till att...
Läs mer »