Varför självmedvetenhet är en supermakt - och hur man odlar den
När jag var 7 år tog min familj en cross-country resa från British Columbia till min pappas hemstad i Ontario (väst till öst i Kanada, om du fortfarande skärper din...
Läs mer »
Varför frigör jag alla från mina förväntningar
När jag först flyttade från Michigan till Chicago, värkade mitt hjärta för familjen, de som var så nära före nu verkade desperat oåtkomliga. Ett telefonsamtal borta, men för långt för...
Läs mer »
Varför vara upptagen bör inte vara så härlig som det låter
När min karriär började växa började jag märka ett skift i mina samtal. Oavsett om det var med mina vänner, kollegor eller familj, det första ordet som automatiskt skulle komma...
Läs mer »
Vad du ska göra när du helt misslyckat ditt nyårs resolutioner
Jag är en stor fan av nyårets resolutioner. Och nya skolårsbeslut. Och födelsedagsupplösningar. I grund och botten någon ursäkt jag kan komma med att ställa nya mål för mig själv,...
Läs mer »
Vilka parisier gör istället för självvård
Självvården har blivit en av de trendigaste orden i tusenårsåldern. Vi är inte rädda för att spendera pengar på doftljus, hemma ansiktsbehandlingar, matcha lattes och quinoa. Meditera är på trend,...
Läs mer »
Vad jag lärde mig från en vecka med ingen teknik
Som någon vars karriär och personliga liv omger teknik, bor det utan att det kan tyckas omöjligt. Men när jag slog en närbruten del av informationen i mitt huvud förra...
Läs mer »
Dessa yogaposer och sträckor hjälper din ångest
Yoga innebär djup andning, inställning av sinnet och fokusering enbart på ställningarna. Den gamla praktiken kombinerar mindfulness och meditation med mild rörelse för ett flöde som är mentalt lugnande och...
Läs mer »
Nr 1 trick för att etablera hälsosamma vanor (som faktiskt sist)
Jag måste komma tillbaka till hälsosamma vanor. Jag satsar på denna fras har kommit ur din mun innan. Vi vet alla att etablering av hälsosamma vanor är viktigt och det...
Läs mer »