Detta är vad du borde äta innan du tränar för bästa resultat
Vad du äter innan du gör ett hårt träningspass (eller i många fall någon träning alls) kan på allvar påverka hur du känner. Ingen vill bli illamående eftersom de åt...
Läs mer »
Vad att äta efter träning
Alla verkar ha en åsikt om vad man ska äta efter träning - och vad man ska äta i allmän - när på ett fitnessprogram. Absolut inga kolhydrater! Inga fettfria,...
Läs mer »
12 Instagram-konton som kommer att få dig i form (ingen tränare krävs)
Jag vet inte om dig, men med alla levande musik, lunchdatum och sena nätter har mina träningsmål tagits på bakbrännaren i sommar. Borta är det dags att spåra mina steg...
Läs mer »
Jag tränade i bara en sportbrygga för första gången någonsin
Jag minns tydligt det ögonblick som jag började hata min kropp. Jag var åtta år gammal. Jag hade shorts, de rosa Hawaiian-printbrädena som alla hade från Old Navy. När jag...
Läs mer »
Jag hatar att springa och jag tränat med Nike Windrunners
Jag hatar att springa. Får inte tanken att jag egentligen gillar att springa, för det är för tillfället en mod att säga att du inte tränar och bara äter pizza...
Läs mer »
Hur får du passform om du hatar att träna
Jag vet inte om du har turen att vara en av dem som Khlo Kardashian eller Kelly Ripaяwhose glad plats är gymmet, men jag säkert är inte. Jag måste muta...
Läs mer »
Jag lärde mig faktiskt hur man tränar på morgonen (och så kan du också)
Hittills visste jag aldrig hur man skulle träna på morgonen. Jag undrade på kvinnorna (och manar tror jag) som brinner in på kontoret klockan 9 på morgonen - med passform,...
Läs mer »
Hur jag lärde mig att älska att arbeta ut
Jag växte upp, jag var aldrig riktigt in i träning. Jag var inte det mest aktiva barnet. Jag föredrog böcker till, ja, ganska mycket allting och alla, så att gå...
Läs mer »